Недавно листая ленту новостей, я наткнулся на забытою мною певицу с запоминающимся именем. В ней говорилось, что звезда не поздравила с 88-летием Народного артист СССР Раймонда Паулса. Казалось бы и что тут такого?
Однако, композитор написал множество песен, именно благодаря которым певица Вайкуле и стала знаменитой. Хотя ранее Лайма практически обвинила Паулса в плагиате. Якобы тот лишь копировал американские хиты, когда у аудитории не было доступа к западным радиостанциям.
На самом деле, новости меня не особо заботят, а вот внешний вид звезды меня действительно удивил. Тогда я пошел гуглить ее возраст, оказалось, что ей уже 69 лет. Ее песни я помню еще на новогодних огоньках в 90-е годы и уже тогда ей было прилично. Не смотря на это, она явно не выглядит на свой возраст. Попробую разобраться, как ей удается так прекрасно выглядеть.
9 кг за 9 дней
Действительно, Лайма Вайкуле даже в своем возрасте является одной из самых элегантных, изящных и стройных женщин в мире. Как на протяжении практически всей жизни она поддерживает вес на уровне 47 кг. Может это дано ей генетически или она не вылезает из тренажерного зала?
По словам звезды она разработала уникальную методику похудения, позволяющую ей легко сжигать калории из-за поздних ужинов . Но это не так просто, как кажется на первый взгляд. Выдержать подобное сможет не каждый, но сильная воля будет награждена и высокой эффективностью в размере 9 кг за 9 дней! Давайте познакомимся с этой "чудо-диетой".
Разработанная система состоит из трех этапов, которые, в свою очередь, состоят из 3 дней. В течении всего времени в пищу употребляются всего 3 продукта. Зато можно пить неограниченное количество воды и зеленого чая. Есть почему-то нужно небольшими порциями (100-150 г) 5-6 раз в день. Похоже на извращенное дробное питание. И в качестве изюминки на торте перед диетой рекомендуется провести разгрузочный день (там вся диета сплошной разгрузочный день) и сделать очистительную клизму (о боже...).
Этапы "чудо-диеты"
1 этап – рисовый.
Видимо подсмотренная у бодибилдеров схема, ведь с первого по третий день диеты можно кушать только рис. Почему-то в соленой воде его варить нельзя, зато приправлять соевым соусом рекомендуется.
Выбирают конечно бурый рис, потому как он более богат полезными веществами и имеет оболочку, в которой содержатся витамины и минералы. Предварительно на всю ночь рекомендуется замочить крупу в холодной воде, а утром сварить рис. Наверное так мы избавим его от шлаков и токсинов.
2 этап – куриный.
Точно она хотела стать бодибилдером, поэтому вторые 3 дня нужно есть только отварную или запеченную куриную грудку без кожи. Солить тоже нельзя, но все остальное можно и соус соевый и пряности. За день надо съесть 1 кг грудок. Неудивительно, что есть можно эти блюда в неограниченном количестве, После 3 кг грудок за 3 дня, я думаю, люди вообще их есть не будут.
3 этап – яблочный.
Почему-то с шестого по девятый день необходимо есть только зеленые яблоки. Их можно есть в любому виде, в соках также. На третий день наверняка от яблок будет тошнить, поэтому иногда можно разбавить "этот прекрасный рацион" свежей морковью или свеклой.
Выживут сильнейшие
Это еще не все. Диета подразумевает отказ на 9 дней от соли, сахара, масла, алкоголя и газировки. Спать рекомендуют суточную норму 7-8 часов. Вроде все просто и эффективно. Есть можно сколько хочешь, правда 3 продукта. Зато не нужно считать ваши глупые калории и составлять рацион. Рис, грудка и яблоки. За счет чего достигается результат?
Секрет якобы в "великолепном" подборе продуктов. Ведь бурый рис содержит большое количество клетчатку (многие продукты ее содержат), помогающей очищать организм от шлаков и токсинов (это ерунда конечно), снижать уровень сахара и лечит все болезни (шутка). Грудка, хотя и богата белком и содержит мало жира, не является каким-то чудом продуктом, тем более это никак не помогает похудеть. В яблоках хоть и есть витамины, но их явно недостаточно для нормального функционирования организма.
Эффективность диеты якобы подтверждает сама Лайма Вайкуле. В ее физической форме сомневаться не приходится. Только не является ли это "эффектом выжившего", когда человек скорее является исключением из правил, чем их подтверждением?
К чему на самом деле приведет подобная диета?
"Диета Лаймы Вайкуле" является типичной моно диетой, когда мы исключением почти все продукты, оставляя несколько вариантов пищи, чтобы не помереть с голодом. Есть множество подобных вариантов: соковая, томатная, кофейная, суповая, гречневая и прочие. Это никакая не системы это намеренное "вредительство", за которое ваш организм не скажет "спасибо".
Если даже кому-то удастся похудеть за эти 9 дней, то в дальнейшем такой вес сохранить врятли удастся. Ведь вы не будете питаться тремся продуктами всю жизнь? А задача любого похудения именно сохранить полученный результат на "долгосрок". Значит и рацион нам нужен такой, чтобы мы могли его соблюдать в течении всей жизни, а не 9 дней.
Подобные диеты ведут только к краткосрочному результату. Весь потерянный вес придет также, как и уходил. В добавок к этому вы можете получить проблемы со здоровьем, вялость, ухудшение самочувствие и прочее. Не говоря уже о недополучении даже минимального набора полезных микронутриентов. Настоятельно не рекомендую питаться в подобном ключе и любые варианты моно-диет без назначения врача!
Меня зовут Артем и я профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер. Я занимаюсь не только физической активностью, но и питанием и проповедую комплексный подход. Расскажу, как не голодать и прийти к своему результату. Главное, правильно распорядиться отведенными лично тебе калориями.
Обратиться ко мне за помощью можно практически в любой соцсети:
Почитать в https://t.me/stroitel_tela
Посмотреть в https://vk.com/stroitel_tel
Послушать https://music.yandex.ru/album/28122481
Увидеть мои подкасты о построении своего тела https://www.youtube.com/@stroitel_tel/podcasts
И написав кодовое слово "ДЗЕН" мне в личные сообщения любой соцсети, ты получишь скидку 1000 рублей на любой мой продукт.