"Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга"
Что несет в себе хобби?
Хобби - это занятие, которое предполагает успокоение и снятие тревожности. Оно максимально простое и медиативное. А самое главное - оно должно ПОЛУЧАТЬСЯ.
Какие же виды хобби позитивно влияют на нервную систему?
✍🏽Писательство
Письмо - это эффективный способ справиться со стрессом, связанным с определенными событиями. Выплескивая негатив в личный дневник или в художественное произведение, мы опусташаем себя от лишних ненужных мыслей.
⚒️Рукоделие
Творческая деятельность - это некая медитация, позволяющая расслабиться и получить удовольствие от создания чего-то нового.
🪴Цветоводство
Уход за цветами улучшает психическое и физическое здоровье, снижает уровень депрессии, повышает выносливость организма.
🩰Танцы
Танцы снижают стресс, а физическая активность повышает уровень эндорфинов.
📖Чтение
Чтение книг - это самый быстрый способ снять стресс, а углубленное чтение помогает избавиться от напряжения буквально за шесть минут.
🖌️Рисование
Рисование снижает уровень кортизолы и отвлекает от проблем, позволяя выразить эмоции на листе бумаги.
🐈Животные
Прогулки с животными и игры с питомцами помогают выработать режим дня, повысить физическую активность, восполнить энергию.
"Если у человека нет ни одного подлинного увлечения, он подобен деревянному идолу, который стоит там, где его поставили"
С уважением Ваш КСМ|Кожаное Слово Мастера
Для заказа
Поддержать наш канал
Читайте наши статьи