На просторах сети часто встречаются видосики про сахар, о его безвредности и наоборот. Не так давно и я решил проверить на себе…
Уменьшаем дозировку
Насмотревшись разных мнений по поводу влияния сахара на наше здоровье, самочувствие и психологическое состояние, решил провести эксперимент на себе, так как никто из окружающих не согласился. Сильно глубоко с головой я конечно не решился погружаться в несладкую жизнь, а только лишь убрал утренние и вечерние дозировки. Исключил добавление сахара в кофе или чай, забыл про печеньки, конфетки, пирожки и другие, вызывающие соблазн, кондитерские изделия, при чем в обеденный перерыв не отказывал себе в небольшом десерте. В тот момент были конечно мысли: «зачем мне это надо» или «тебе больше заняться нечем» или «ты думаешь, что будет какой-то результат» и т.п. Не стал себе ставить какую-то цель, типа на 54 день я полностью откажусь от сладкого, нет конечно. И начал наблюдать за собой со стороны, на сколько это было возможно.
День 7-ой, эксперимент продолжается…
А мне нравится
Через неделю такого режима, почувствовал, что организму стало как-то легче или воздушнее (тут наверное стоит добавить присутствие небольшого лишнего веса), как в физическом плане, так и в душевном. Конечно я понимал, что может быть это самовнушение, а с другой стороны вдруг нет. В общем, исходя из моих ощущений, у меня появилось больше сил, я перестал к вечеру так уставать, как раньше, стал легче просыпаться, можно сказать гиперактивность на минимальной скорости. Еще я заметил, что кожа лица стала выглядеть здоровее что ли или свежее.
День 11. Что-то мерещится.
А что это вы тут кушаете?
На второй неделе поймал себя на мысли, что очень хочется съесть что-то сладкое. И не просто перекусить, а прям закидаться до пуза. Но, сделав пару глубоких вдохов, выпил стакан воды и отпустило. Дальше старался периодически пить воду, чтобы сдерживать внезапные запрещенные желания. Я подумал, что можно почти спокойно себя контролировать и в принципе, даже не брав именно эту историю, пробовать или экспериментировать в других направлениях, которые показались вам интересными.
День 15. Полет приятный.
Показатели в норме
Подводя промежуточные итоги, могу сказать точно, что сахар все таки имеет на нас какое-то влияние, на наше здоровье, на психологическое состояние и т.д. Но не могу сказать, что от него нужно полностью отказываться. Да, может он наносит какой-то вред, но с другой стороны он и приносит нам радость в определенные моменты нашей жизни. Когда нам грустно и когда нам весело, у нас практически всегда есть что-нибудь сладенькое. Как говорится 1000 людей и 1000 мнений. Вспоминая того парня из видеоролика, который полностью отказался от сахара, хочется заметить, что он выглядел счастливо и хотел этим счастьем поделиться со своим зрителем, но думаю найдутся ролики, в которых человек будет объедаться сластями и тоже будет счастлив. Тут напрашивается добавить "И Мы Счастливы" :)
День какой-то там. Все прекрасно.
Мне вот эту конфетку, еще вот эту и вон ту
А в целом считаю, что можно позволить себе все, в плане еды, но конечно в меру, без злоупотребления. По моему мнению, человеческая сущность и сильная и слабая одновременно, поэтому не отказывайте себе в маленьких и вкусных радостях. Дожёвываю печеньку и улыбаюсь... хрю)))))
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите в комментариях темы, про которые хотели бы услышать мои мысли.
Мысли вокруг нас 🍭