Найти тему
Советы для здоровья

4 МИФА о Картофеле

1. Картофель является "пустым" продуктом питания без питательных веществ.

Этот миф не соответствует действительности. Картофель содержит значительное количество питательных веществ, включая калий, витамин C, витамин B6, диетические волокна и антиоксиданты.

2. Картофель вызывает набор веса.

Картофель сам по себе не вызывает набор веса, но его высокое содержание калорий может привести к набору веса, если он употребляется в больших количествах или приготовлен с добавлением масла или сливочного масла.

3. Картофель может быть употреблен только в виде жареных картофеля фри или картофельных чипсов.

Этот миф также не соответствует действительности. Картофель может быть приготовлен в различных формах, включая запеченный, отварной или жареный без добавления масла. Также можно использовать картофель в качестве ингредиента для салатов, супов и других блюд.

4. Картофель вызывает повышение уровня глюкозы в крови.

Хотя картофель содержит высокий уровень крахмала, который может повысить уровень глюкозы в крови, это не означает, что его употребление вызовет диабет.

Картофель может быть включен в здоровую и сбалансированную диету для людей с диабетом, но его употребление должно быть умеренным и контролируемым.

Еда
6,93 млн интересуются