У нас есть идея, что быть нормальным – это быть адекватным обществу, в котором приходится жить. Но если у вас здоровая спина, а вы живёте среди горбатых – вас будут считать ненормальным. В таком обществе вы автоматически становитесь белой вороной.
Если смотреть на современное общество глазами социолога и психолога, то возникает подозрение, что эта культура не является ни здоровой, ни естественной. На самом деле эта норма делает нас больными и нарциссичными. Когда настоящее «Я» подменяется ложным «Я», изменяя восприятие реальности и эмоций.
Можно с уверенностью сказать, что болезни, как психические, так и болезни тела, в этом обществе становятся нормальной реакцией на происходящее – реакцией на ненормальные обстоятельства.
Например, ревматоидный артрит сам по себе не является неадаптивной реакцией, он является результатом адаптивной реакции. После сбора достаточного количества интервью, и дополнительно, анализируя данные исследований и выделяя людей с ревматоидным артритом, можно заметить явную корреляцию (взаимосвязь).
Большой процент людей с ревматоидным артритом являются сверхсознательными, они очень добросовестные, они редко просят помощи у других (гипоавтономная самодостаточность), они заботятся об эмоциональных потребностях других людей, а не своих собственных, они склонны подавлять свой здоровый гнев и стараются вписаться в общество, а не поднимать волну.
Для этих людей – это адаптация, к которой они привыкли с детства, это способ выживания в обществе и получения необходимого для себя самоощущения. Как правило, они росли в семьях, где их не принимали такими какие они есть, и они знали, что будут наказаны, если будут проявлять свои подлинные эмоции.
Адаптация состояла в том, чтобы заставить себя подавить свои подлинные эмоции и попытаться соответствовать ожиданиям других людей и удовлетворять их потребности. Такая адаптация создаёт сильнейший стресс для этих людей. Естественно, что такой стресс может вызвать реакцию организма. Таким образом, болезнь является результатом адаптации.
И здесь возникает парадокс – мы не можем без общества, но в обществе мы теряем себя. Без общества мы становимся одинокими, но и в обществе мы становимся одинокими, потеряв главного друга – себя.
Да, мы не можем развиваться и функционировать без взгляда на нас других людей – мы создаём и поддерживаем отношения, и мы ценим длительные отношения. Таким образом мы калибруемся от других людей, чтобы не делать плохого для других, а соответственно, и для себя.
✅ Поддерживая отношения с другими, необходимо сохранять свою собственную автономию, нашу собственную подлинность – аутентичность, которая и есть наше настоящее «Я». Это означает, что мы должны быть в контакте со своими подлинными чувствами, ощущениями и эмоциями, чтобы мы могли делать важные для нас вещи, приносящие нам пользу, а соответственно – это полезно и для всех окружающих нас людей. И в этом замечательно помогает каждодневное ведение дневника эмоций.
Чтобы быть верным себе и нашим подлинным эмоциям, нам нужны отношения, в которых мы можем быть верными самим себе – и это главное, что необходимо понимать. Не навязываться, не держать, не поглощать, а с благодарностью принимать любую обратную связь. И быть благодарным за то, что, когда вы идёте по своей дороге, кому-то с вами по пути до ближайшей развилки, где вы, возможно, пойдёте каждый своим путём. А может и нет.
Когда вы не ищете и не привлекаете кого-то, отсеиваются не ваши люди, а остаются только ваши, даже если временно. Это выглядит как магия, но это элементарная математическая статистика, а с ней не поспоришь. В этом мире есть как минимум 100 000 человек, которым с вами по пути. И с ними вы будете чувствовать себя собой.
И даже если вы будете постепенно меняться, всё равно найдутся 100 000 человек, которым с вами будет хорошо, а вам с ними. Но самое главное, чтобы вам самим было хорошо с собой, независимо от того – есть кто-то рядом или нет.
Но что, если вы выросли в доме, где ваши искренние эмоции не принимались вашими родителями? Возможно, они начитались литературы о том, как «правильно воспитывать детей, не потакая им». Где говорится, что рассерженного ребёнка следует заставить сидеть в одиночестве, пока он не придёт в норму.
✅ Сообщение, которое получает ребёнок при таком воспитании выглядит как: «Если ты разозлишься, мы тебя не примем. Фактически ты будешь исключён из нашей жизни. Ты не наш ребёнок, пока не вернёшься в нормальное состояние и не будешь делать всё, что тебе скажут».
Тогда ребёнок будет адаптивно подавлять свой гнев, чтобы поддерживать свои отношения с родителями, и чтобы они продолжали помогать ему. Так ребёнок отказывается от своей подлинности ради привязанности, которая подавляет не только его эмоции, но и основные побуждения здоровой личности.
Эмоции напрямую связаны с нашей гуморальной системой и являются неотъемлемой частью нашего организма, нашего тела. Это наши ощущения и реакции осмысленные мозгом. Поэтому, когда вы подавляете свои эмоции, вы одновременно напрямую подавляете жизненные процессы в своём теле, включая иммунную систему.
✅ Теперь у вас есть желание спросить: «Почему мы наблюдаем взрывной рост аутоиммунных заболеваний»? Ответ на поверхности – в современном обществе, людям приходится всё больше и больше подавлять себя, чтобы соответствовать ложным ожиданиям общества, чтобы не стать белой вороной. Вот и вся связь.
Любите себя и своё тело. Здоровья вам
Всеволод Парфёнов