Продолжение...мы с вами обсудили вчера, что нас губят защитные механизмы, которые однажды поселившись в подсознании, губят нашу психику, если мы не начинаем их высвобождать.
Да, они очень хорошо помогают в моменты психической боли, но дальше их нужно выводить, иначе они разрушают сознание. И вовлекают в уход из реальности.
3. Замещение.
Человеку свойственно не только эмоционировать: радоваться, гневаться, печалиться, но и защищать себя от них. Иногда это происходит очень каверзно. Например, если мы ценим отношения со значимыми людьми, то вряд ли мы будем показывать им настоящие негативные эмоции. Один из хитрых способов по выходу эмоций называется замещением. Например, если вы злитесь на мужа, маму, начальника, любимого человека, вы можете этот гнев вылить на детей, подчинённых, подруг или людей, которые по ранговости и силе духа вас ниже и слабее. В этом примере настоящий субъект враждебности (человек к которому вы испытываете уважение и любовь) замещается гораздо менее значимым.
4. Рационализация.
Этот защитный механизм облегчает человеку представление о своих неудачах. Таким образом многие женщины бессознательно изобретает оправдания своих не состоявшихся отношений. Например, оправдывая свои сексуальные связи необходимостью секса для здоровья. Или собирают анамнез токсичных отношений своих подруг, чтобы на этом фоне выглядеть благоразумно. Бывает и такое, что женщины оправдывают своих любовников альфонсов или мужей абьюзеров, жалея или сочувствуя их неудачам и несостоятельности. Это очень похожа на басню Эзопа "Лесица и виноград", где лиса, которая не смогла дотянуться до ветки, объясняет себе самой, что больно нужно есть неспелый виноград.
5. Реактивное образование.
Реактивность очень напоминает мне дифузию чувств, связанных с невозможностью чего-либо осуществить. Например, человек влюбляется в красивую и богатую женщину и демонстрирует действия, противоположные его подлинным переживаниям. Вместо того, чтобы дарить ей подарки, ухаживать за ней и признаться в этом чувстве он бессознательно проводит трансформацию одного психического состояния в другое (например, ненависть — в любовь, и наоборот). То есть, понимая, что между ними очень большая разница и эта женщина, скорее всего, не примет этого несоответствия, он думает как её тайно ограбить и "оставить в дураках". Думая, что ему от этого станет значительно легче.
Такой поступок свидетельствует о том, что реальные действия человека могут являться подоплёкой завуалированного искажения его истинных желаний.
Как правило, чрезмерный гнев в таких случаях есть бессознательная попытка завуалировать интерес и добродушие, а показная ненависть — является следствием любви, которая испугала человека, бессознательно понимающего степень своих мучений от попыток неразделённых чувств.
6. Регрессия.
При регрессии человек становится похожим на ребёнка. В выражении отрицательных чувств в травмирующей ситуации женщины используют плач, капризы, истерику. Такая детская беспомощность приводит к тому, что она переносит ответственность на обидчика. Опасаясь физической или психически расправы, такой человек будет иметь желание убежать и спрятаться от ответственности. Регрессия позволяет снять напряжение и расслабиться там, где нужно принять важное решение, так как на бессознательном уровне позиция ребёнка гарантирует поддержку и безопасность.
Данный вид защиты особенно часто проявляется в ситуации психической травмы или болезни, когда взрослый человек начинает вести себя как ребенок. Это даёт на время возможность сбросить с себя бремя ответственности. Ведь в детстве за многое отвечали родители.
Злоупотребление этим приводит к отсутствию зрелости у человека. Отсутствию чёткой позиции, принципов, морали. Стрмеление укрыться от принятия решений в церкви, уповая на Бога, в государственности, уповая на то, что оно его будет защищать. Вместо принятие решений за авторство своей жизни, этот человек будет искать виновных в своих неудачах и отказываться от успешной жизненной стратегии.
Такое поведение приведёт к сложностям в отношениях с окружающими людьми и появлению психосоматических и аутоимунных заболеваний, долгов, кредитов. А так же отклонений от нравственных норм и аморальному поведению, преступной деятельности.
7. Сублимация.
Один из самых невинных и завулированных защитных механизмов является проявлением сублимации. Это бессознательное переключение отрицательных эмоций на занятия социально-полезным трудом. Сублимация может привести человека, испытывающего невротический конфликт, находить успокоение и замещение тревожности переключением на другое занятие (творчество, рубка дров, уборка квартиры и проч.).
Этот механизм рассматривают как единственную полезную стратегию поведения в ситуации психологического дискомфорта.
Сублимация — это самая продуктивная защита, создавшая многие мировые шедевры. Потому что за гневом и растраченными впустую эмоциями вины и желания мести стоит огромная энергия. Которую можно повернуть к свету.
8. Отрицание
Отрицание может с нами сделать злую шутку игнорирования важных фактов. Например, человек может отрицать очевидные факты, защищая психику от травм. Это полный отказ от неприятной информации. Как будто бы это произошло не с ним. Зачастую отрицание является первой реакцией на боль потери близкого человека или отказ принять сильное заболевания.
Когда человек не хочет признавать очевидные вещи, он затормаживает психику. Это может происходит год, два, 15 лет, всю жизнь. Самый опасный момент такого отрицания в том, что этот человек перестаёт жить на полную катушку, полноценно проживать эмоции.
Он больше не сможет быть удовлетворённым в сексе, полностью ощущтить оргазм, насладиться счастьем общения с близкими. Ведь блокируя боль, он блокирует и радость.
Как это работает. Всё по законам физики, две частицы, выпущенные одновременно образуют индифферентные волны, которые гасят друг друга. И человек становится равнодушным, теряя лбовь, радость и мотивацию к жизни. Дальше он перестаёт дифференцировать эмоции и вместо любви выдавать гнев и раздражение, а вместо праведного гнева - смирение и послушание "воле господа/мужа/жены/начальника/правительства/закона..." и так далее.
Отрицание реальности приводит к тому, что люди настаивают: «Всё происходит по божьей воле", "Этого не может случиться», "Я не такой, каким меня считают другие", "Я здоровый/честный/умный/справедливый/мужественный" (хотя факты подтверждают обратное). Например, врач сообщает пациенту, что у него смертельное заболевание.
Итак, рассматривая механизмы психологической защиты личности, необходимо помнить следующее:
1) защитные механизмы проявляются на бессознательном уровне, т.е. человек не осознает, что использует механизмы защиты;
2) защитные механизмы не проявляются изолированно, т.е. личностью обычно используется 1-2 механизма защиты;
3) защитные механизмы охраняют человека от захлестывающей его тревоги, напряженности, предотвращают дезорганизацию поведения и помогают сохранить целостность личности.
4) осведомленность человека о существовании у него психологических защит помогает ему лучше понимать и принимать себя.
Если у Вас возникли вопросы, обращайтесь, будут рада помочь Вам.
#психологБакаева #психологМосква #гендерныйпсихолог #чегохотятженщины #какразобратьсявотношениях #бесплатнаяконсультация #какработаетвытеснение #какработаетпроекция #защитныемеханизмы #слушатьсердце