При выборе подушки лучше всего отдать предпочтение вариантам из натуральных компонентов, посоветовал врач-остеопат Владимир Животов. В беседе с Пятым каналом специалист уточнил, что подушка из хорошего мягкого пуха не вызывает аллергии, быстро впитывает и испаряет влагу.
Один из лучших вариантов — это пуховая подушка с хорошим мягким пухом, желательно в натуральном хлопковом напернике. Хлопок дышит лучше всего. У нас в районе шеи все должно вентилироваться, — отметил врач.
Кроме того, подушка должна быть достаточно мягкой. Если спать с головой под прямым углом, могут возникнуть проблемы со здоровьем сосудов и шеи. Остеопат подчеркнул, что жесткие ортопедические изделия могут вызывать дискомфорт. Из-за этого в течение ночи человек может часто просыпаться, что чревато головными болями. При этом слишком мягкие экземпляры также приводят к негативным последствиям для здоровья. Такие подушки дают дополнительную нагрузку на поясницу.
Эндокринолог Елена Прокопенко ранее предупредила, что бессонница может оказывать негативное влияние на физическую, интеллектуальную и социальную жизнь человека. По ее словам, проблемы со сном могут вызвать различные поведенческие отклонения.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале