Хотела бы я пригласить вас в увлекательное путешествие по миру свободного времени, но, кажется, что это очередной миф. Или нет? Давайте разбираться.
Большинство событий в нашей жизни мы интерпретируем через призму собственного опыта и поэтому, чаще всего, судим по себе обо всем на свете. Я исключением не являюсь. Так вот, кажется, что свободного времени у меня попросту нет. И никогда не было. Например, когда 9 лет назад я закончила университет и устроилась на работу. Уходишь из офиса в 6, пока доедешь по пробкам, уже 8, нужно что-то приготовить, поесть, убрать за котом, погладить парню рубашки и оп - уже спать. Или 4 с половиной года назад, когда у меня появился ребенок, я вообще забыла словосочетание "свободное время", тут даже объяснять ничего не буду. Моя жизнь была настолько погрязшей в бытовухе, что я с ужасом думала о выходе из декрета и даже в бурных фантазиях не представляла куда мне впихнуть еще и работу.
Спойлер: впихнула.
Но невозможно было жить в этом бесконечном колесе, мне все еще хотелось читать, общаться с людьми и вообще как-то чувствовать себя в порядке. Поэтому, подвинув некоторые вещи, оказалось, что у меня есть местечко для чтения, книжного клуба и встреч с друзьями. А после выяснилось, что я могу еще и на терапию к психологу ходить, и даже в тренажерный зал.
Как так? Ведь времени ни на что нет. А вот тут и кроется секрет.
Свободного времени никогда не будет, пока вы этого не захотите. Можно 20 минут перед сном залипать в рилсы, а можно прочесть 30 страниц книги, или вышить 5 рядов крестиком, раскрасить 1/15 картины по номерам, ну или что там нравится (нужное вставить). Можно и остаться смотреть рилсы, если конкретно вам от этого хорошо. Мне в какой-то момент стало плохо.
И если в следующий раз вы увидите человека, который "все успевает" и "я не знаю откуда у него столько времени на ЭТО ", то знайте, что у него нет "свободного" времени, просто он распоряжается им так, чтобы иметь возможность делать то, что по душе. И вы тоже можете. Правда.
И чтобы не быть голословной, предлагаю парочку практических рекомендаций.
Шаг 1: Откройте свой "Временной сейф"
Первый шаг к мастерству обладания временными ресурсами — это освободить место для своего свободного времени. Помимо обязанностей и рабочих задач, найдите уголок в своем расписании, который можно заполнить только вашими удовольствиями. Не забывайте, что свободное время — это не роскошь, а неотъемлемая часть нашей жизни.
Шаг 2: Путешествие в мир хобби
Что вы любите делать? Рисовать, писать, готовить, читать, заниматься спортом или, может быть, вы любите собирать коллекции красочных баночек с огурцами? Ваше хобби — это ключ к вратам свободного времени. Вложите часть дня в то, что приносит вам удовольствие, и вы почувствуете, как стресс уходит, а радость приходит.
Шаг 3: Виртуозное искусство открывания времени
Часто мы думаем, что у нас нет времени на отдых из-за работы или других обязанностей. Однако искусство в том, чтобы научиться эффективно управлять своим временем. Если вы чувствуете, что у вас его недостаточно, задумайтесь, как можно оптимизировать свои действия и освободить место для заслуженного отдыха - делегировать, подвинуть, а может даже и исключить? Это уже отдельное мастерство, но вдруг?!
Помните, что свободное время — это не роскошь, а инвестиция в ваше физическое и психическое благополучие.