Быстрее, выше, сильнее! В таком режиме живут миллионы людей и каждый день отдают частичку здоровья работе и быту. А сил почему-то не прибавляют ни статусные вещи, ни литры кофе. Да еще и бессонница мучает, зараза эдакая!
Мудрые люди подскажут ответ: если энергия на нуле, обязательно произнеси особые слова перед сном, дорогая, и будь здоровее всех молодых. В них кроется ключ к твоему внутреннему покою и жизненной силе. Проверь и убедись сама!
Слова перед сном
Богатые и успешные люди знают: вечер — такое же ресурсное время, как и раннее утро. Это подготовка к новому дню. Его сильно недооценивают с точки зрения трансформации мышления. Выполняя особые вечерние ритуалы, можешь приобрести полезные привычки. Простые действия помогут телу и уму накопить энергию, и ты проснешься в отличном настроении, бодрой и готовой действовать!
Чтобы хорошо и глубоко спать, важно разгрузить мозг. Наш вечный труженик не перестает работать ни на миг в течение суток. А если тебя что-то тревожит (не дает покоя неприятный разговор с коллегой или мысли о предстоящем выступлении), то спокойному сну не бывать. Нервно перебирать воспоминания всю ночь напролет, придумывать ответы и не сомкнуть глаз до рассвета. Знакомо?
Итак, как же «проветрить» свои мысли и выбросить отходы прожитого дня? Существует масса техник, но сегодня мы рассмотрим 2 рабочие и проверенные. Для начала мы проживем день наоборот, а затем нашепчем своему любимому мозгу важное послание на ночь. Поехали!
Техника вечернего очищения ума
Здесь всё довольно просто. Тебе необходимо прожить свой день в обратной промотке. Начни прокручивать события с того момента, как ты легла в постель, до самого пробуждения. Вспоминай всё в четких деталях. Чем подробнее, тем лучше.
Когда ты досмотришь этот «фильм» до конца, сделай следующее. Представь свой прожитый день в виде листка бумаги. Теперь сомни его в шарик и выброси в мусорное ведро. Шарик можно смыть в унитаз или сжечь. То есть уничтожить любым способом. Ты сразу почувствуешь приятное «обнуление» в мыслях, острые переживания потеряют свою четкость. Вскоре сон накроет тебя теплым одеялом.
Слова перед сном: аффирмация на здоровье и покой
Психиатры и ученые-сомнологи утверждают: то, о чём ты думаешь в момент засыпания, дает прямую команду в подсознание. Если теребить мучительные думы и засыпать вместе с ними, с утра тебя ждут разбитость и тоска. Искать в себе болячки и раскручивать такие мысли перед сном крайне вредно!
Между тем наше тело способно своими силами справиться с любыми недугами. Программирование мозга — один из таких навыков. Используй следующую аффирмацию, чтобы улучшить здоровье и настроить организм на самоисцеление.
Что нужно сделать? Перед сном, лежа в кровати, несколько раз глубоко вдохни и выдохни. Представь, что твое тело наполняет золотистая энергия и обволакивает каждый орган, исцеляя его. Почувствуй, что жизнь направляет к тебе все инструменты, для того чтобы быть здоровым.
Затем вслух произнеси такую фразу: «Живу с благодарностью!» Засыпая, продолжай повторять ее про себя. Утром, после пробуждения, удели минуту этой аффирмации. Произнеси ее громко, четко и с приливом сил вступай в новый день.
Выполняй этот простой приятный ритуал каждый вечер и с удовольствием принимай чистую светлую энергию здоровья. Эти слова перед сном помогут преодолеть или ослабить надоедливые хвори и наполнят тебя радостью и вкусом к жизни.
Совет от редакции
Вот еще одно применение знаний о работе мозга, чтобы сделать свой день более продуктивным. Перед сном подумай о том, что ты собираешься сделать завтра. Четко озвучь про себя каждую задачу: например, сдать отчет, отвезти машину в ремонт, забрать платье из химчистки. Пока ты будешь наслаждаться сладкими снами, твое подсознание просчитает, как воплотить каждую задачу наилучшим образом.