Зимой, в период простуд, гриппа, коронавируса, наш организм как никогда нуждается в антиоксидантах и витамине С. А получить их белорусы могут, в том числе, из зимних фруктов. Какие из них наиболее полезны в это время года? И почему надо спешить наесться ими?
Читайте также: Кому обязательно нужен увлажнитель воздуха? Узнали, как выбрать лучший прибор
По словам кандидата медицинских наук, врача-диетолога Андрея Бобровского, все мы по разным причинам употребляем зимой меньше фруктов, чем летом. А между тем, и в это время года нам нужна и клетчатка, и водорастворимые витамины, которые в них содержатся.
Правильным будет выбирать разноцветные плоды, а не один какой-то фрукт. Причем покупать нужно именно фрукты сезонные, зимние, которые созревают в это время в странах, где растут.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: В каких овощах и фруктах больше всего нитратов? Эти исследования могут приятно удивить белорусов
