Упражнение "Три первых шага, чтобы полюбить себя" (это несложно, всё получится:))

Всем добрый день! Часто можно встретить такую проблему, когда у человека вызывает большое сопротивление всё, что связано с темой любви к себе.

Если она вам знакома, предлагаю выполнить упражнение, которое поможет вам успокоиться и начать процесс построения позитивного отношения к себе.

Это упражнение сочетает в себе лёгкость выполнения и высокую эффективность. При этом, в процессе его выполнения, нет никакого чувства напряжения.

Перехожу к сути упражнения:

Шаг 1. Напишите список минимум из 30-ти пунктов вещей, которые доставляют вам удовольствие (самых разнообразных).

Шаг 2. Напротив каждого пункта поставьте дату (можно примерно), когда вы ощущали это удовольствие в последний раз (вот тут вы узнаете много нового и неожиданного).

Шаг 3. Начинайте выполнять пункты этого списка по мере возможности (можно поставить себе цель: 1-2 раза в неделю выполнять что-то из списка).

И ещё очень важное условие: начните сегодня❤️