Евгения из Краснодара в 56 лет весила 88,5 кг. Она устала от бесчисленных разных диет, ограничений и временного снижения веса. Всю взрослую жизнь Евгения подавляла эмоции и закрывалась сама от себя. На мой бесплатный интенсив она пришла в состоянии отчаяния. Не верила, что ей что-то может помочь, но решила попробовать.
На одном из эфиров мы стали исследовать, что участниц заставляет удерживать вес. И в медитации Евгения увидела себя маленькую. Девочка сидела за столом, уткнувшись носом в манную кашу. А рядом стояла мама и настойчиво говорила: «Что значит не хочешь есть? Ешь!». Евгения была в шоке и сначала не поняла, что это значит.
Но после практической части, у нее случился инсайт. Она вспомнила и другие фразы бабушки и мамы, которые могли повлиять на нее: «Ты девочка! Не будь такой капризной», «Тебе не жарко, ведь на улице холодно». У нее закрепилось послание «Не чувствуй». Из-за которого сформировался сценарий:
«Мои чувства неправильные. Для того, чтобы что-то почувствовать, мне нужно спросить у другого, доверять себе нельзя»
Это было одной из причин, почему она не понимала сигналы своего тела, заедала эмоции и переодически чувствовала «замороженное» состояние. На эфире она выполнила практику, чтобы разорвать сценарий. После увидела, что начала замечать эмоции, а не заедать их.
После этого осознания Евгения записалась на мой курс «Дело не в еде», на котором она научилась опредмечивать свои чувства, вышла из детской позиции, перестала ссориться с мужем и начала заботиться о себе 🙌🏻 Похудела на 5 кг. И продолжает сбрасывать вес без откатов.
А вы слышали такие фразы в детстве, как Евгения? Какие чувства и эмоции вы обычно заедаете? ⤵️
#натальящербинина #nataly.otvet #психология #психосоматика #мышление #МАК #осознанность #осознанноепохудение