Отключаюсь от вида крови, что делать?
Я регулярно получаю подобные сообщения👇🏼
❓“Юля, как перестать бояться вида крови? У меня две дочки, и когда случаются даже небольшие порезы или ссадины, мне становится плохо, я чуть ли не отключаюсь, и в несознанке не могу им помочь. А что, если будет серьезный порез или рана? Посоветуйте, что делать?!“
Уверена, этот вопрос подписчицы актуален для многих, так что давайте с этим разберемся👌🏼
💁🏼♀️Согласитесь, когда мы видим, что у кого-то течет кровь, то становится страшно, и кажется, что человек умирает? Отсюда и паническая реакция на кровь.
А ведь НЕ СУЩЕСТВУЕТ людей, которые никогда в жизни не сталкивались бы с кровотечением – даже палец можно порезать так, что кровь будет идти сильно🤷🏼♀️
Поэтому важно быть к этому готовым и научить себя не бояться крови.
👉🏼Что мы можем сделать, чтобы не возникало таких панических реакций на кровь?
✅”ПРИУЧАЙТЕ” МОЗГ В ИГРОВОЙ ФОРМЕ не паниковать при виде крови.
Сделайте имитацию крови (кетчуп, вода с красителем, красная краска…) и с ее помощью проигрывайте ситуации, когда кто-то поранился и нужна помощь.
Сначала можно рисовать царапины и порезы с кровью на игрушках, потом на себе или на ребенке, и ОБЯЗАТЕЛЬНО оказывать “пострадавшему” первую помощь: промыть рану, наложить повязку...
Так вы приучите свой мозг к тому, что кровь – это не страшно и вы с этим можете справиться🙏🏻 Плюс, играть можно вместе с ребенком, заодно и он научится помогать себе и вам при кровотечениях и не бояться вида крови👍🏼
✅НАУЧИТЕСЬ ОКАЗЫВАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ.
К нам на курсы много раз уже приходили ученики, которые отключались от вида крови.
Но когда они обучаются останавливать кровотечения, то дальше уже так не реагируют, потому что уходит страх неизвестности, чувство беспомощности и появляется уверенность в том, что смогут помочь💪🏼
✅ОБРАТИТЕСЬ К ПСИХОЛОГУ.
Ну а если у вас серьезная гемофобия (страх крови), с которой справиться самостоятельно не получается – психологи легко решают такие проблемы.
Главное, не запускайте ситуацию, потому что неизвестно, в какой момент может понадобиться ваша помощь при остановке кровотечения себе или близким!
А как вы реагируете на вид крови?