Софья, проснувшись утром и выпив чашку чая, снова почувствовала жгучее ощущение в груди, по всему телу, под кожей, сердце неистово стучало, она не слышала своего дыхания. Ничего, только пустота и этот огромный колючий монстр, который сдавливает все твое нутро и вешает петлю.
Она попыталась досчитать до десяти, отвлечься, посидеть в тишине, следить за дыханием. Жаль, что это все не помогает, а только лишь усугубляет ситуацию. Она пыталась убежать, убежать от самой себя, от своих мыслей...И так повторялось каждый день.
Софья села в машину и поехала на работу, попала в пробку, снова это ощущение. В голове мысли «я опоздаю, меня уволят, мне не на что будет жить, я погибну». Приехав на работу, чувство паники разыгралось еще сильнее, сердце колотится, «сейчас получу выговор» - думала она. Но, к ее счастью, директор тоже задержался, в той же самой пробке и ничего страшного не произошло, Софья выдохнула и села работать. Спустя 3 часа, звонит клиент, сообщая, что работу, которую делает Софья, нужно срочно ускорить и сдать сегодня до 13:00. Как так? всего час? И снова, и снова, кружится голова, сердце вот-вот выскочит, становится нечем дышать. Софья не может взять в себя в руки, ей страшно. Очень страшно.
«Так больше продолжаться не может, я хочу жить нормальной жизнью»-подумала она и решила подружиться с монстром, так как бежать от него не получается.
Вечером, после работы, Софья села на кровать, закрыла глаза и начала думать обо всем на свете, что ее тревожит, она прокручивала в голове эти мысли до сильнейшей паники, тело сопротивлялось, сложно было дышать, «петля» на шее становилась все туже, но она продолжала… «Я не сдамся»-думала Софья.
Через некоторое время, петля упала, телу стало легко, монстр сел рядом и сказал, что Софье нечего бояться, тревога есть у всех и это всего лишь сигнализация, на которую не всегда нужно реагировать, если это не твоя машина. Даже если и твоя, она сработала случайно. Не все переживания сбываются, это лишь воображение, которое просто есть. Если происходили в жизни негативные ситуации, о которых ты снова и снова переживаешь, это не означает, что они повторятся, ведь жизнь циклична, и мы не знаем, что нас ожидает в будущем, да и зачем нам знать? Почему бы ни подумать о хорошем? Почему все свое воображение не направить на прекрасные моменты, которые ты хочешь, чтобы произошли? И они обязательно произойдут.
Но и убегать от тревожных мыслей не стоит, тем более ругать себя за них, не нужно давать запрет на чувства, можно с ними подружиться и относиться проще. Постоянно убегая, монстр будет тебя догонять и вешать петлю. А подружившись с ним, будет рядом, как добрый друг, который не несет опасности, а лишь предупреждает о чем-то с заботой о тебе. А реагировать или нет - это полностью твой выбор.