Сердечные заболевания губят множество людей. Однако страшного исхода можно избежать, если вовремя обратить внимание на свое сердце. Ученый периода СССР Николай Амосов однажды сказал, что врачи лечат только болезни, а о здоровье человек должен заботиться самостоятельно.
В ритме большого города многие попросту забывают о своем здоровье, однако сердце является главным органом, который требует самого придирчивого внимания. Проверить работу сердца можно и в домашних условиях, воспользовавшись тестом Николая Амосова.
Для теста понадобится только лестница. Николай Амосов предлагал всего лишь в спокойном темпе подняться на четвертый этаж любого дома по рядовой лестнице, а затем замерить пульс. Полученные показатели характеризуют работу сердца.
Если после подъема пульс составляет до 100 ударов в минуту, то о сердце не стоит беспокоиться. Если показатель находится в интервале 100−120 ударов в минуту, то стоит наблюдать за сердцем, так как такой показатель вызывает опасения. От 120 до 140 ударов в минуту — срочно стоит обратиться ко врачу. При пульсе от 140 ударов в минуту, который еще сопровождается одышкой, можно, увы, судить о серьезных проблемах с сердцем.
Ранее мы сообщали о 3 неочевидных продуктах, которые разжижают кровь.
