На просторах интернета попалась такая простая и классная практика!
Взять красивую прозрачную банку с крышкй (стеклянную или пластмассовую). Думаю ваза тоже подойдет. Это будет банк счастья.
Каждый раз, когда случается что-то хорошее, пишете благодарность за это Вселенной, Богу на листочке и складываете в банку. Либо вечером перед сном пишете на листочках все хорошее, что случилось за день (1 листочек - 1 событие, счастливый момент).
Сначала кажется, что ничего хорошего не происходит, но стоит задуматься, оглядеться: дождь закончился, ребенок обнял, водитель пропустил на перекрестке.
Теперь у вас есть целый Банк счастья! А Вселенная слышит ваши благодарности.