Все ценности, которые у нас появляются с течением жизни, проходят проверку через потери.
Так сначала мы принимаем тот факт, что отношения - ценность, нам в них хорошо, и если Вася (Маша, Иннокентий) уйдет, то будет плохо и больно.
И потом в нашей голове к этой ценности приклеивается такой стикер "осторожно: хрупкое", и мы боимся эту ценность вообще как-то трогать даже - нам страшно, что мы ценность эту как-то порушим или потеряем и причиним себе тем самым страдания.
И ценность в такой хрупкой позиции начинает обладать неведомой властью. Она из рациональной категории переползает в иррациональную, и вот мы уже начинаем смотреть в гороскопы и думать в какой день сказать Васе, что пора бы ему вернуть долг трехлетней давности. Вася - друг, с детства, с Васей нельзя резко, а как надо - непонятно, хотя уже злости - вот через край.
Но говорить Васе об этом прямо все еще страшно.
В этом страхе и есть ключ. Страх возникает не только там, где ценно, но и где вдобавок очень сложно, труднопереносимо. А как мы знаем про отношения - там вообще редко бывает просто. "Все сложно" - это вот про отношения, априори.
Поэтому работа со страхом в теме отношений - работа про упрощение. Нагромождение чувств, тревог, переживаний - все это мешает контакту с гипотетическим Васей. Мешает прояснить, что вот когда у нас все взаимно и мы на равных - мне хорошо и комфортно в отношениях, а когда наоборот - я страдаю, потому что и тебя боюсь потерять, и мне одновременно очень хочется злиться на твою забывчивость, друг.
По мне так настоящая отношенческая ценность - это такой бриллиант, который не терпит эмоциональной пыли, паутины тревог и запретов - иначе он не сияет, и вообще теряет привлекательность. Поэтому с ценностями обходиться проще, когда они в ясности и чистоте, в безопасности от обесценивания, короче говоря.
И тогда на фоне страха потери ценность сияет, а не рассыпается. И ты идешь с этой ценностью к Васе и говоришь ему прямо: друг, верни мне те деньги, что ты брал тогда, а то мне грустно и нехорошо, что ты обо мне как будто забыл. И если Васе так же ценно в ваших отношениях, он, конечно, деньги эти вернет. А если не ценно, и Васе захочется, например, сбежать от вас, - то чего уж тогда бояться, тут уж давно все понятно, оказывается, было.
Вася сбежал? Итого проще. Берите свои светлые чувства и несите их к туда, где у вас точно их не украдут, не обесценят.
Не нужно бояться прояснять ценности, особенно в отношениях.
Настоящие отношения после протирки их от пыли - они ведь как те бриллианты: только ярче сияют.
Автор: Екатерина Тушкова
Специалист (психолог), Гештальт подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru