Если сахар способен вызывать воспаление в целом организме, то давайте рассмотрим, как он влияет на отдельно взятые локации тела человека.
Погнали!
Кроме того, что сахар ухудшает цвет лица, придавая ему землистый оттенок и превращая кожу в Сахару, на разном типе кожи он ведет себя по-разному. Если для сухого типа кожи он является лишним поводом усилить ее сухость, то для жирного типа кожи он может быть провокатором избыточного роста нездоровой микрофлоры на ее поверхности.
Это означает, что все мы разные и что на каждого из нас разный продукт питания может влиять по-разному. Хотя и в случае с сухой кожей, и в случае с жирной кожей корень зла один - сахар, а результаты разные, потому что исходники разные.
- рН кожи
Для кожи водородный показатель считается нейтральным при уровне 5,5 (рН - 5,5), хотя на самом деле он слабокислый. Такой он и должен быть у обладательниц кожи нормального типа.
Сухая кожа имеет рН < 5,5. Обычно такая кожа ощущает предельную сухость.
У обладательниц жирной кожи липидная мантия более щелочная, чем следовало бы, и колеблется в пределах рН 5,7 - 7, но может быть и выше. И такая среда благоприятна для размножения бактерий, которые провоцируют появление прыщей.
рН с высокими значениями дает возможность колонизировать кожу пропионовым бактериям и стафилококкам. Это - патогенные бактерии. А вот увеличить число нормальных микроорганизмов на поверхности кожи возможно в кислой среде. Таким образом, щелочная среда - это среда для размножения патогенных бактерий и для гибели полезных.
А теперь вопрос в студию. Можно ли смывать с кожи грязь мылом? Мыла с антибактериальным эффектом способствуют колонизации кожи патогенами. Почему? Потому что мыло - это щелочь. А щелочная среда - это благоприятное поле для жизни и роста вредных микроорганизмов на коже.
Да, имеет смысл кожу, склонную к акне и различным высыпаниям, периодически закислять уходовыми средствами. Но надо понимать, что это даст временный эффект или не даст эффекта вообще, пока не почистится рацион от пищевого мусора и сахара, потому что состояние кожи отражает следствие тех процессов, которые происходят в организме, а не является их причиной.
- Жирная кожа и сахар
Жирная кожа лица может быть склонна к акне на фоне избыточного потребления пищевых сахаров. Глюкоза, которая гуляет по крови, конечно же, участвует в процессах всех тканей и жидкостей организма. И если она влияет на состояние микрофлоры кишечника, то точно так же она влияет на состояние микрофлоры на коже.
Чаще всего в таких случаях не стоит удивляться излишней сальности и в волосистой части головы, наличию перхоти и/или себореи.
Ведь зачастую наличие перхоти связано вовсе не с неправильным уходом, а с состоянием микрофлоры того же кишечника и состоянием микрофлоры на волосистой части головы. По сути, перхоть - это проявление грибковой инфекции. А грибки тоже любят сахар.
Это не парадокс, это биохимия. Поэтому увлекаясь поеданием сладкого, помните о том, что сладкими продуктами мы косвенно подкармливаем патогенов не только в кишечнике, но и патогенам на коже тоже перепадает. Таким образом мы поддерживаем их жизнедеятельность и на поверхности кожи.
Перестаньте есть сахар - и вы лишите патогенные организмы топлива. Другая сторона медали в любви к сладкому кроется в том, что вы удерживаете уровень инсулина на достаточно высоком уровне.
- Влияние сахара на гормональный фон и кожу
Если смотреть глубже, то у любителей полакомиться сладеньким скорее всего высокий уровень инсулина, который вырабатывается в ответ на всплеск сахара в крови. А если сахара в крови много постоянно, то и инсулина в крови много постоянно.
А это значит, что высокий уровень инсулина в крови увеличивает выработку себума сальными железами кожи. Привет жирный блеск и акне.
Кроме этого, инсулин способствует повышению уровня тестостерона, который, в свою очередь, также может усиливать выработку себума, что тоже приводит к жирности и проблемам с кожей.
Поэтому поддержание нормального уровня инсулина в крови через здоровые привычки улучшат состояние кожи и уменьшат проблемы, с которой сталкивается жирная кожа лица.
#акне #себум #жирнаякожа #жирныйблеск #тестостерон #инсулин #воспаление #проблемнаякожа #перхоть #микрофлора