Кого праздничные зажоры не обошли стороной,
предлагаю перестать мечтать об идеальной фигуре и начать ДЕЛАТЬ!
В начале пути важно подойди к своему рациону грамотно!
Это касается:
- новичков, кто только начинает кето/lchf;
- всех, кто пытается вернуться в строй после новогодних праздников.
‼️Не нужно совершать одни и те же ошибки и худеть с помощью экстремальных способов похудения и скудных рационов:
❌ все рационы с низкой калорийностью 1200кк и ниже;
❌ яичные посты;
❌ жировые посты;
❌ голодания и тд.
Голодание - это хороший инструмент после адаптации, но НЕ на старте!
С помощью всего этого можно не только НЕ похудеть, но и получить новый срыв и стресс для организма.
Подходите к своему рациону грамотно!