Как перестать беспокоиться по поводу мнения окружающих
Майкл Жерве — психолог, который специализируется на повышении эффективности, — рассказал о том, как принимать советы от окружающих, но не дать чужому мнению вас сломить.
Жерве, клиентами которого выступают мировые лидеры и люди из списка Fortune 500, отмечает, что FOPO (страх перед чужим мнением) может отвлечь вас от цели. Поэтому крайне важно научиться ему противостоять.
Два главных совета, которые дает Жерве:
- Помните, что вы можете контролировать, а что находится за пределом вашего контроля. Вы не можете влиять на реакции или слова окружающих, но способны выбирать, как на них отвечать.
- Напоминайте себе о своих принципах.
Чтобы сформулировать эти принципы, сделайте несколько упражнений:
- Запишите имена людей, которые вас вдохновляют. Укажите их качества, которые для вас особенно значимы.
- Выпишите 10 цитат, которые можете вспомнить без интернета.
- Посмотрите на предыдущие два пункта и сформулируйте, что для вас самое важное.
Жерве предупреждает, что со страхом чужого мнения необходимо бороться, поскольку такие опасения могут сказаться не только на личной, но и на профессиональной жизни. Эксперт уточняет, что страх оценки снижает креативность и инновационность.
«Когда мы пытаемся угодить другим и быть теми, кем нас хотят видеть, а не теми, кем мы являемся, мы живем и работаем на чужих условиях», — резюмирует Жерве.
Еще больше интересных историй в нашем Телеграм-канале: https://t.me/finallot_global