Меня эта тема интересует со стороны обычного человека, который ходит каждый день на работу и избегает рисков. Вот что я для себя отметила.
Следим за здоровьем.
Правильное питание. Отказ от алкоголя и курения. Банально, но именно от этого зависит, как долго человек проживёт.
Правильные действия каждый день приведут к результату.
Продумывайте заранее, что вы будете есть в течение дня и всё получится.
С собой можно взять, омлет, овощной салатик, супчик. Все, что несложно приготовить. Это лучше, чем сорваться на готовую еду неизвестно какого состава.
Про отказ от алкоголя и курения считают, было бы желание. Для меня веские аргументы это плохое самочувствие и финансовые расходы.
Регулярно ставить себе цели.
В повседневной рутине очень легко пойти по накатанной. Стоит задать себе вопросы. Стоит ли мне вовлекаться в этот процесс (например, сплетни), каких результатов я добилась в этом направлении? Что стоит улучшить? На что обратить внимание? Цели могут быть и дома - уборка, готовка, закупки, расхламление сами себе не сделают. Проще уделять этому время планово понемногу каждый день.
Экономить.
Иметь накопления вряд ли кто-то откажется. Просмотрите свои ежедневные, ежемесячные траты, можно ли не тратить деньги или тратить меньше? Используйте планирование и бюджет.
Повышать квалификацию.
Нужно быть в курсе последних событий, чтобы оставаться востребованным. Никогда нельзя заканчивать учиться.