Работа над книгой — напряженный творческий труд. Чтобы не «выгореть» (и завершить свою книгу), нужно вовремя делать перерывы и восстанавливать силы. Когда перерыв?
Работа над книгой не должна быть непрерывной. Как и всякий творческий труд, разумное чередование периодов активности и отдыха позволяет значительно повысить продуктивность работы не только в количественных показателях, но и в качественных. Небольшие перерывы в работе (не связанные с короткими перерывами в работе за компьютером) позволяют по-новому взглянуть на только что написанный материал.
Приведенная техника не является способом тайм-менеджмента, а только напоминает об организации режима труда и отдыха. Она похожа на технику pomodoro, но имеет ряд особенностей, связанных с писательской работой.
В первую очередь, определите, сколько времени Вы готовы уделить написанию книги и будьте готовы к тому, что не будете отвлекаться на внешние раздражители в это время. Далее, разделите доступное время на несколько интервалов. В каждом интервале выделите время на перерыв.
Например, я собираюсь проработать над книгой 40 минут. Я делю это время на два интервала по 20 минут и в каждом из них работаю 15 минут и отдыхаю 5 минут. Время работы лучше выбирать в диапазоне 15—30 минут, а для отдыха отводить 3—7 минут.
В напряженные дни можно сокращать длительность рабочих периодов и увеличивать время отдыха, но не забывайте, что работа должна занимать минимум 65% времени, но не больше 85%.
Перерывы — это не уход от работы, это забота о том, чтобы поддерживать свою работоспособность на максимальном уровне возможно длительное время.
Упражнение: возьмите кухонный таймер и установите на нем небольшой интервал времени (15—30 минут), в течение которого Вы будете концентрироваться на процессе написания книги. Исключите отвлекающие факторы, запустите таймер и начинайте заниматься книгой: откройте файл, подумайте о том, на чем Вы остановились и как будете продолжать. По завершении отсчета обязательно сделайте перерыв 5—10 минут и отдохните. Если есть желание, то можете повторить, хотя я рекомендую заниматься так не более 1—2 раз в течение дня. Не переусердствуйте: лучше заниматься каждый день по 15 минут, чем сегодня засесть на 30 и всю оставшуюся неделю просто не иметь достаточно мотивации, чтобы включить таймер.
Из книги «Как написать книгу»: Ridero, ЛитРес, Онлайн.
Продолжение в следующий четверг