Вы чувствуете себя одинокими? Возможно, вы одиноки и не переносите одиночество, или у вас есть отношения, но вы все равно чувствуете себя одинокими.
Всю свою жизнь, даже когда я была в отношениях, я всегда чувствовала себя ужасно одинокой. Я никогда не понимала почему, пока не открыла для себя любовь к себе.
Потом я поняла, что когда любишь свою компанию, ты никогда не чувствуешь себя по-настоящему одиноким человеком.
Но быть одиноким – это не то же самое, что чувствовать себя одиноким. Одиночество — это эмоция, а эмоции приходят и уходят. Когда в вашей жизни появляется одиночество, обычно это признак того, что вам чего-то недостаточно.
Может быть вам нужно больше любви, больше внимания, больше признания или больше уважения.
Когда я чувствую одиночество, я глубоко погружаюсь в эту эмоцию и спрашиваю себя: что она пытается мне показать?
Чувствовать себя одиноким — нормально. Это часть человеческого бытия. Как справиться с этим одиночеством – вот на чем вам нужно сосредоточиться.
Если вы чувствуете внутри себя чувство боли, страха и одиночества, это может быть потому, что ваши отношения с самим собой нуждаются в большей заботе и большей любви.
В определенный момент я осознала, что чувствую себя одинокой, потому что никогда по-настоящему не заботилась и не уважала себя. Когда я начала практиковать любовь к себе и решила быть важной для себя, я осознала силу использования одиночества как индикатора.
Если вы чувствуете себя одиноким, попробуйте эти шаги, которые помогут вам почувствовать себя более живыми и связанными с собой.
1. Доверяйте себе.
Когда вы доверяете себе, все становится на свои места. Иногда чувство одиночества действует как руководство, помогающее нам соответствовать нашей истине и нашим самым глубоким потребностям.
Чувство одиночества — это восприятие нашего разума — мы можем сосредоточиться на нем или позволить себе доверять себе, и наше внутреннее руководство приведет нас к вещам, которые никогда больше не заставят нас чувствовать себя одинокими. Доверяйте себе.
2. Относитесь к себе с добротой в мыслях.
То, как вы говорите себе о себе, играет важную роль в том, чтобы чувствовать себя менее одиноким человеком. Если чувство одиночества вас злит, это будет толчком к вашей депрессии и печали. Вместо этого выберите сострадание и любовь и сосредоточьтесь на доброте к себе.
Чем добрее и нежнее вы будете относиться к себе, тем легче вам будет стать самому себе лучшим другом. Разговаривайте сами с собой мягко. Все начинается с того, что и как вы говорите о себе.
3. Относитесь к себе так, будто вы себе лучший друг.
Стать лучшим другом — это ежедневная практика, которую вы можете начать прямо сейчас и которая начинается с вопроса: что мне нравится делать? Возьмите себя в руки и носите себя с собой – то, что вы одиноки, не означает, что вы не можете наслаждаться жизнью.
Помните: когда вы дружите сами с собой, вы никогда не чувствуете себя одиноким, потому что вам нравится находиться в своей компании. Это прекрасная возможность: примените ее на практике.
Что вы можете сделать сегодня, чтобы быть любящими и добрыми к себе?
Я буду рада прочитать ваши ответы в комментариях ниже.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите быть в курсе моего контента, подписывайтесь на мой канал.
Ставьте 👍, делитесь мыслями в комментариях.
С верой в Ваши счастливые отношения, Ираида Арсени, женский коуч, эксперт по отношениям, мама троих детей и счастливая итальянская жена любящего мужа.
Также Вам может быть интересно: