Хроническую усталость может вызывать недостаток витамина в организме. Исследователи смогли установить взаимосвязь между дефицитом витамина D и хронической усталостью у людей старшего возраста, передает журнал Nutrients. Специалисты провели несколько соответствующих экспериментов. Выяснилось, что витамин влияет на связанные с усталостью механизмы. Таким образом, он активирует гены, уменьшающие воспаление в мышцах. Также вещество участвует в выработке дофамина и серотонина. Помимо этого, ученые заявили об определенной связи между усталостью и недостатком витамина D у пожилых людей. На дефицит указывает уровень витамина D в организме ниже 20 кг/мл, а показатель между 21 и 29 нг/мл – на его недостаточность.
Хроническую усталость может вызывать недостаток витамина в организме.
Исследователи смогли установить взаимосвязь между дефицитом витамина D и хронической усталостью у людей старшего возраста, передает журнал Nutrients.
Специалисты провели несколько соответствующих экспериментов. Выяснилось, что витамин влияет на связанные с усталостью механизмы. Таким образом, он активирует гены, уменьшающие воспаление в мышцах. Также вещество участвует в выработке дофамина и серотонина.
Помимо этого, ученые заявили об определенной связи между усталостью и недостатком витамина D у пожилых людей.
На дефицит указывает уровень витамина D в организме ниже 20 кг/мл, а показатель между 21 и 29 нг/мл – на его недостаточность.