Нарушения сна у детей с аутизмом представляют собой распространенное явление, часто продолжающееся на протяжении длительного времени и ведущее к физическому и эмоциональному истощению не только у самого ребенка, но и у всех членов семьи.
Определение причин беспокойного сна является ключевым моментом, требующим работу по их устранению. При успешном решении этих проблем, как правило, улучшается качество сна.
Приведен пример из практики, где длительные трудности со сном ребенка были связаны с повышенным уровнем аммиака. Работа с этим аспектом привела к первой полноценной ночи сна за несколько лет. Подчеркивается также важность коррекции питания, что подтверждают множественные случаи нормализации сна после соответствующих изменений в рационе (подробности представлены ниже).
Ниже перечислены некоторые распространенные причины нарушений сна у детей с аутизмом, каждая из которых требует отдельного анализа:
- Избыток сахара, фруктозы и быстрых углеводов в рационе
- Потребление глютена, казеина, сои
- Использование искусственных ароматизаторов и красителей
- Потребление продуктов с фенолами и салицилатами
- Аллергии и пищевые непереносимости
- Избыток глутамата в пище
- Повышенный уровень аммиака
- Проблемы с функцией надпочечников
- Физические боли, такие как боли в животе
- Рефлюкс
- Запоры
- Низкий уровень серотонина и мелатонина
- Паразиты
- Недостаток железа
- Кандида (грибковая инфекция)
- Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
- Дефицит витаминов и минералов, таких как магний и витамины группы B
- Инфекции, такие как стрептококковая инфекция (PANDAS), клостридии и другие патогены
- Проблемы с дыханием, такие как аденоиды
- Ночные кошмары
- Отсутствие ритуала укладывания перед сном
- Некоторые добавки и лекарства (например, ноотропы)
- Активные игры и просмотр мультфильмов перед сном
- Стрессы и резкие изменения образа жизни
- Некоторые виды терапии (например, микрополяризация, БАК, Томатис и другие)
- Другие факторы
Важно подчеркнуть, что выявление и устранение конкретных причин является критически важным, поскольку симптоматическое лечение не всегда приводит к положительным результатам. Предостерегается о том, что некоторые временные "быстрые помощники" могут быть использованы после консультации с врачом, такие как мелатонин, таурин, магний, 5-HTP, ГАМК, валериана и травяные чаи.
Опять же, подчеркивается важность приступить к устранению основных причин, и родителям задается вопрос о наличии у их детей проблем со сном и об опыте в улучшении этой ситуации.