Натуральный бодибилдинг — это максимизация генетического потенциала человека посредством специальных тренировок и протоколов питания. В стремлении добиться великолепного телосложения значительное количество спортсменов прибегают к использованию стероидов [ 1 ]. Эти вещества позволяют спортсменам доводить свое тело до предела и ускорять рост мышц. Такие организации, как Профессиональная лига IFBB, не проводят тесты на стероиды. И, напротив, лиги натурального бодибилдинга подвергают своих спортсменов строгому тестированию на допинг. Давайте посмотрим на 10 лучших натуральных бодибилдеров всех времен чуть затронем тонкости натурального бодибилдинга.
🏆 10 лучших натуральных бодибилдеров
Из-за меньшей популярности натурального бодибилдинга вы можете знать лишь нескольких бодибилдеров из этого списка. Кроме того, многие бодибилдеры, утверждающие, что они не употребляют допинг, таковыми не являются. В наш список входят бодибилдеры, которые ни разу не провалили допинг-тест и участвуют в соревнованиях федераций натурального бодибилдинга. Однако вы, возможно, никогда не узнаете, является ли спортсмен на 100% честным в своих заявлениях. Ниже приведен список 10 лучших бодибилдеров-натуралов (в произвольном порядке).
1. Евгений Сандов / Eugen Sandow
Мы начинаем наш список с отца современного бодибилдинга Евгения Сандова. Это спортсмен, чья фигура использована для создания заветного трофея «Мистер Олимпия». Поскольку Сандов родился в 1867 году, а стероиды получили более-менее широкое распространение в 1950-х годах, мы можем с уверенностью сказать, что Сандов был совершенно натуральным атлетом.
2. Рон Уильямс / Ron Williams
Рон Уильямс — самый титулованный бодибилдер-натурал, он выиграл более 250 соревнований, что позволяет ему легко войти в список лучших бодибилдеров-натуралов. Эта суперзвезда была занесена в Международный зал славы бодибилдинга в 2008 году. На его счету 7 титулов «Мистер Натуральная Олимпия», 7 титулов «Мистер Натуральная Вселенная» и 7 титулов «Мистер Натуральный Мир».
3. Джефф Сейд / Jeff Seid
Джефф Сейд (Сайд, Зейд и прочие разнопрочтения специально для зануд) — это тот, кого многие люди не ожидали увидеть в списке лучших бодибилдеров-натуралов, поскольку многие говорят, что он ненатурален. Сейд известен своим отличным телосложением и тем, что стал самым молодым профессионалом IFBB, когда начал выступать в 19 лет. До бодибилдинга Сейд был рестлером во всеамериканской лиге.
4. Улисс Уильямс мл. / Ulisses Williams Jr.
Улисс Уильямс-младший — еще один известный обладатель различных титулов по-натуральному бодибилдингу, одержавший победы более чем в 24 соревнованиях. Как мы могли не включить его в список лучших натуральных бодибилдеров?
5. Роб Терри / Rob Terry
Роб Терри выигрывал Natural Olympia в 2017 и 2018 годах, что сделало его отличным кандидатом в список лучших натуральных бодибилдеров. Его рост составляет 196 см и до того, как присоединиться к натуральному бодибилдингу, он выступал в WWE (был рестлером).
6. Дерек Джо / Derek Joe
Дерек Джо участвовал в своих первых любительских соревнованиях по бодибилдингу в 2020 году. После этого он выиграл турнир Natural Olympia Men's Classic Physique Open в 2021 году, что стало причиной, по которой он попал в список лучших бодибилдеров-натуралов.
7. Джон Хансен / John Hansen
Рост Джона Хансена составляет 165 см, а в дни соревнований он весил более 90 кг. Он трижды выигрывал первые Natural Olympia и титул «Мистер Натуральная Вселенная» (Mr. Natural Universe), что делает почти неизбежным его попадание в список лучших натуральных бодибилдеров.
8. Пол Крюгер / Paul Krueger
Пол Крюгер — это сила, с которой нужно считаться в естественном бодибилдинге. Он шокировал всех, выиграв Natural Olympia 2021 года всего через несколько недель после получения профессиональной карты! Однако вы должны знать, что он был бодибилдером-любителем в течение 25 лет, прежде чем стал профессиональным бодибилдером-натуралом.
9. Мешак Очиенг / Meshack Ochieng
Мешака Очиенга иногда называют «натуральным Ронни Коулманом», потому что его легко можно принять за спортсмена-профессионала употребляющего допинг. Тем не менее, Очиенг участвует в INBA и NANBF, которые очень строги в отношении тестирования на допинг и выиграл множество соревнований натурального бодибилдинга.
10. Майк О'Хирн / Mike O’Hearn
Самое спорное мы оставили напоследок. Поскольку О'Хирн является четырехкратным обладателем титула INBA Mr. Natural Universe и ни разу не провалил тест на допинг, его натуральный статус не может быть оспорен. Тем не менее, вы найдете множество статей и подкастов, обсуждающих этот вопрос, но Майк О'Хирн по-прежнему для нас лучший бодибилдер-натурал.
Что такое натуральный бодибилдинг
Как следует из названия, натуральный бодибилдинг — это просто бодибилдинг, который осуществляется без использования ААС. В результате они, как правило, меньше своих собратьев по размерам и объемам.
Тем не менее, не все бодибилдеры признаются в употреблении стероидов. Многие утверждают, что они чистые, так как люди считают употребление стероидов неправильным. Для своих спортсменов, лиги натурального бодибилдинга, такие как INBA/PNBA, в течение года проводят многочисленные тесты на допинг и имеют свой обширный список запрещенных веществ.
Соревнования для натуральных бодибилдеров
Наиболее известными организациями натурального бодибилдинга, являются Международная ассоциация естественного бодибилдинга и Профессиональная ассоциация натурального бодибилдинга (INBA/PNBA), Всемирная федерация натурального бодибилдинга (WNBF) и Американская федерация натурального бодибилдинга (ANBF). Все они сотрудничают со Всемирным антидопинговым агентством (ВАДА) с его списком запрещенных веществ.
Некоторые популярные соревнования для бодибилдеров, которые проводят эти организации это Natural Olympia, PNBA Elite World и Natural Universe. Эти соревнования имеют те же дивизионы, что и Профессиональная лига IFBB, например, Men’s Open, Women’s Open, Men’s Physique, Women’s Physique, Classic Physique, Bikini, Wellness and Fitness.
источники:
- Hartgens, F., & Kuipers, H. Эффекты андрогенно-анаболических стероидов у спортсменов. Sports Med 34, 513–554 (2004). doi: 10.2165/00007256-200434080-00003
- Krzysztofik, M., Wilk, M., Wojdała, G., & Gołaś, A. Максимизация мышечной гипертрофии: систематический обзор передовых техник и методов тренировок с отягощениями. Int. J. Environ. Res. Public Health 2019, 16(24), 4897; doi: 10.3390/ijerph16244897
▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪
Обновление!
Открыл канал в Телеграмм. Подписывайтесь и вы будете первыми узнавать о новых публикациях. А меня, в свою очередь, это будет мотивировать писать об интересном как можно чаще.
ЗЫ. Вполне может случиться, что вся активность со временем переедет в Телегу.
▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪