Терапевт Алена Паршина посоветовала придерживаться простых правил, чтобы сохранить здоровье в холодные морозы.
Одежда и питание играют важную роль в этом. Во-первых, рекомендуется надевать несколько слоев одежды: начиная с термобелья, затем обычной одежды и добавляя теплые предметы одежды сверху.
Важно также защитить чувствительные части тела от холода. В этом помогут носки, шапки, перчатки и шарфы. Кроме того, следует использовать крем для лица и губ, чтобы предотвратить пересушивание кожи.
В холодное время года организм расходует больше энергии для поддержания нормальной температуры, поэтому имеет значение правильное питание, включающее белки, фрукты и овощи. Кроме того, следует пить горячие напитки, чтобы согреться. Перед физической активностью нужно хорошо разогреться, сообщило издание RT.
Ранее ИА Кулик сообщал, что переохлаждение, вызванное ношением неподходящей обуви в холодную погоду, может привести к заболеванию.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ