Что такое любовь к себе?

Что значит пресловутая «любовь к себе», с которой все носятся?

«Надо полюбить себя, и всё изменится!» - слышишь ты из каждого утюга. Легко сказать, а как это сделать? Что это такое - полюбить себя?

Я выделила несколько важных пунктов.

1. Своевременное удовлетворение базовых потребностей. Здесь ключевое слово - своевременное. 

Например, ты проснулась утром в выходной намного раньше всей семьи. Пока занималась делами, не успела позавтракать. Тут проснулись остальные - дети и муж, и начинается их ленивая возня и споры, кто что хочет на завтрак. В этот момент ты понимаешь, что жутко хочешь есть, и пока будешь готовить на каждого, твоё состояние от голода ухудшится. 

Забьёшь на себя и голодная будешь готовить завтрак для семьи? Ты себя НЕ любишь.

Сядешь и поешь, а потом займешься остальными? Другое дело.

То же самое касается элементарного желания сходить в туалет. Казалось бы, как вообще это может стать проблемой? 

А ты вспомни, как была увлечена или торопилась доделать какую-то работу, игнорируя физиологию. Вот в этот момент ты тоже себя НЕ любила. 

А прийти на работу больной? Тебя знобит, нос не дышит, хочется под тёплое одеяло и горячий чай, но ты же ответственная. И в офисе без тебя всё рухнет! 

Сюда же бессонные ночи из-за отчётов, длительные прогулки с детьми в любую погоду, когда ты жутко замёрзла, поднимание на руки уже тяжёлого ребёнка, когда болит спина, и т.д. Всё это не про любовь.

2. Наличие целей и понимание, что и зачем ты делаешь прямо сейчас.

Планирование - это не список дел в календаре на день. Это список целей на жизнь, которые соответствуют твоим (именно твоим!) ценностям. И тогда план на день будет составляться и осуществляться сам собой. Потому что будет содержать то, что хочется именно тебе.

3. Привычка выбирать себя 

Всегда. Без исключений. Это возможно, как возможно обучиться любому навыку. Главное - ежедневно тренироваться.

Начать можно с малого - НЕ делать того, чего ты НЕ хочешь. 

- Не спи с ним, если не хочешь

- Закажи еду, если лень готовить

- Скажи детям, что они сегодня делают уборку, потому что ты устала

- Останься дома, если чувствуешь недомогание

- Откажи свекрови забрать её из аэропорта и закажи ей такси

Это банальные истины. Для кого-то они покажутся невыполнимыми, но иногда достаточно просто попробовать. 

И окажется, что это работает. И не разверзлись небеса. И муж спокойно отреагировал, и дети прекрасно справились, и свекровь спасибо сказала.