О полиненасыщенных жирных кислотах омега-3 🐟 многие уже имеют представление, но что такое докозагексаеновая кислота (ДГК) и какую роль она играет в организме :
❗Докозагексаеновая, эйкозапентаеновая и линоленовая кислоты относятся к ПНЖК омега-3, а они, в свою очередь, содержатся в рыбе, семенах чиа и льна, грецких орехах, а также в водорослях и морепродуктах.
😴Для мозга и нервной системы
ДГК - это основной компонент мембран клеток мозга, обеспечивает быструю и правильную передачу нервных импульсов. Это влияет на когнитивные функции человека, то есть способность понимать, изучать, воспринимать и перерабатывать информацию.
🤓Для зрения
ДГК в большом количестве содержится в сетчатке глаз, что помогает защитить сетчатку и роговицу от поражений. Некоторые исследования показывают, что ДГК может помочь защитить глаза от синдрома сухого глаза, а также уменьшить риск развития глаукомы.
👶🧒Для детского здоровья
Изучение свойств ДГК показало, что в детском и подростковом возрасте этот нутриент помогает лучше усваивать информацию, проявлять большую усидчивость при обучении, уменьшает гиперактивность, снижает тревожность и агрессию и участвует в становлении зрительного аппарата. Также ученые доказали, что прием добавок с рыбьим жиром во время беременности положительно влияет на развитие мозга и интеллекта ребенка. Дети в 4 года, чьи мамы в период вынашивания принимали добавки с омега-3, обладают более высокими умственными способностями.
💃Для борьбы с депрессией
Зарубежные исследования показывают, что у людей с депрессией снижен уровень омега-3. Это подтверждает и статья в журнале Molecular Psychiatry, где авторы пишут, что ДГК и ЭПК способны уменьшать симптомы депрессии. В свою очередь, ДГК защищает нейроны и не дает замедлиться процессу образования новых нервных клеток.
ДГК и витамин Д3 – синергичные вещества, которые усиливают эффективность друг друга. Оба не синтезируются нашим организмом, поэтому в достатке должны поступать с пищей.
и такой продукт (кстати очень вкусный) существует!!! Помимо этой полиненасыщенной жирной кислоты омега-3 (ДГК), в состав входит важнейший витамин Д3, который необходим для здоровья костей и зубов, иммунитета.
Он производится из высокоочищенного РЫБНОГО (знаете отличие Рыбного от Рыбьего??) жира из анчоусов, сардин и макрели с применением технологии ConCordix, которая увеличивает биодоступность компонентов состава на 44%. Преимущества - в его удобной форме — жевательные пастилки можно брать с собой на работу или учебу и таким образом дополнить рацион необходимыми питательными веществами.
Желаю вам крепкого здоровья и пусть ваши дети будут умными, здоровыми и счастливыми!❤