Читаю книгу Дмитрия Хары "Перепрошивка" (основанную на одноименном популярном трансформационном тренинге) и там мне встретилась буквально шокирующая информация. Которая как ни странно, к красоте и самовосприятию себя имеет прямо отношение.
Вот мы когда НЕ чувствуем себя красивыми, хорошими, ценными, важными - мы что чувствуем? Стыд. "Шо я кака-то не така": "все такие, а я не такой".
А был такой умный чувак, Дэвид Хокинс, популярный психиатр, клиницист, исследователь сознания. Так вот он описал такую штуку, как шкала уровня вибраций или уровня сознания. Вот она 👇
Приглядитесь, что там в самом низу? Он, родименький! Стыд, позор, чувство вины. 20-30 (непонятно каких единиц, ну да неважно:).
Из этого следует 2 неприятные штуки:
1. На какой частоте человек чаще всего находится - то и определяет его жизнь и уровень сознания: притягивает к нему таких же людей, события, создает общий фон. То есть чем больше себя отвергаем, стыдимся, считаем, что мы "не алё" - тем больше подтверждений этому приходит в жизнь.
2. И вообще по Хокинсу когда мы испытываем стыд, позор, то это - минимальный уровень вибраций, уровень выживания, близкий к смерти. Нормально да так расклад. Вроде живешь, но так очень сильно условно.
Хара объясняет это вполне логично историческими реалиями, когда невозможно было выжить в одиночку и изгнание из общины из-за какого-то стыдного или позорного деяния было смерти подобно.
И сейчас проблемы с выживаемостью в одиночку уже нет, а чувство "умру от позора" или "от стыда сквозь землю провалиться" - осталось.
А теперь представьте, что вы часто испытываете чувство стыда за себя. Что внешность не такая как надо. Вес не такой как надо. Умом и сообразительностью не блещешь. Карьерными и финансовыми успехами не можешь похвастаться. Отношения не пойми что, а ты за них держишься как за манну небесную. Начальник орет, а ты его послать стесняешься - вдруг лучше работы не найду. Ну и все такое.
Какие вибрации будут исходить и какие притягиваться при таком самоощущении? Правильно, фиговенькие. Ну, собственно, что заказали - то и получили. Принца на белом коне и мерседес впридачу при таких исходных данных было бы странно ожидать.
Что делать?
✅ Для начала отследить. Что такая фигня имеет место быть.
✅ Потом поисследовать - а откуда вообще ОНО взялось. Кто напел? С чего я это взяла?
✅ Начинать менять и трансформировать. Ловить за хвост и посылать к такой-то бабушке, как только мысль появляется на горизонте. Предпринимать физические действия, чтобы было иначе. Работать со специалистами, если не получается в одиночку.
Основная мысль:
🌟 заканчиваем с самобичеванием, ощущением стыда, неловкости, чувством вины.
🌟 Формируем свои собственные стандарты, как вам хорошо и ОК.
🌟 Перестаём оглядываться на чужое мнение "и что люди скажут" (скажут. Обязательно скажут! Но только от вас зависит, впустить в одно ухо и выпустить за ненадобностью, или начать все эти "скажут" рассматривать под микроскопом и переживать).
🌟 Начать жить, как тебе нравится и хочется.
🌟 Ну и моя любимая рекомендация: РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ!:)
Татьяна Серёгина
Мой канал в телеграм "Жизнь как оргазм"