ПОДБОРКА ЗАВТРАКОВ ИЗ ВАФЕЛЬ🤤

🧇Творожные вафли 📍Понадобится на порцию: ▫Творог - 60 г ▫Яйцо - 1 шт ▫Мука рисовая - 25 г ▫Соль, подсластитель, ванилин по вкусу Все смешиваем и выпекаем) Дополняем ягодами или фруктами, ореховой пастой.

🧇Творожно-сырные вафли 📍Понадобится на порцию: ▫Творог - 60 г ▫Яйцо - 1 шт ▫Сыр лёгкий - 25 г ▫Мука овсяная - 20 г ▫Соль по вкусу ▫Уроп и чеснок по вкусу Аналогично, смешиваем и выпекаем) Очень вкусно с гуакамоле (авокадо + помидор + сок лимона чуть-чуть)

🧇Картофельные с сыром 📍Понадобится: ▫Отварной картофель - 120 г ▫Яйцо - 1 шт ▫Сыр - 25 г ▫Мука овсяная - 20 г ▫Соль - по вкусу ▫Зелёный лук по вкусу Картофель размять вилкой и смешиваем с остальными ингредиентами, можно добавить отварное мясо в тесто, тоже вкусно. Вкусно дополнить авокадо и рыба или есть со сметаной.

🧇Кабачковые вафли 📍Понадобится на две порции: ▫Кабачок - 180 г (отжатый от жидкости) ▫Яйцо - 1 шт ▫Мука - 25 г ▫Соль и зелень по вкусу Кабачок солим, даём постоять, отжимаем и смешиваем с остальными ингредиентами, выпекаем. Подаём со сметанным соусом с зеленью и чесноком.

🧇Протеиновые вафли: 📍Понадобится: ▫Мягкий творог - 120 г ▫Яйцо - 1 шт ▫Протеин - 15 г ▫Мука рисовая - 25 г ▫Соль и подсластитель по вкусу

🧇Морковные вафли 📍Понадобится: ▫Морковь - 80 г (на мелкой тёрке) ▫Овсяная мука - 40 г ▫Яйцо - 1 шт ▫Соль и подсластитель по вкусу