Нетривиальные способы, которые помогают мне справляться с обидой и гневом: ❤️ Просмотр мультфильмов и добрых фильмов, где справедливость торжествует, любовь и дружба побеждает, а свет всегда сильнее тьмы. ❤️ Пение, гитара, музыка. Некоторые вещи будто застревают в горле, пока не запоешь. В самые трудные моменты это помогает пережить то, что сложно понять. ❤️ Найти того, кто разделяет твоё мнение и эмоции и обязательно скажет: "Да, так нельзя! Да, они не правы, а ты молодец ". Даже если потом я признаю, что по итогу не права я, мой ум успокоится и перестанет гонять мысли на тему: " ЧТО я сделала не так?" ❤️"в гости к маме" - на самом деле в роли "мамы", может выступить любой человек, которому доверяешь, кто может оказаться заботу и создать безопасную обстановку, накормит, в одеялко завернет. ❤️ Написать злобные стихи про обидчика или ситуацию. Отправлять не обязательно. ❤️ Массаж. Когда физически становится легче, то и психика быстрее восстанавливается. ❤️ Ванная, баня, сауна, тё