Как сделать двадцать четвёртый год началом вашей лучшей жизни?
Сегодня я хотел бы вам порекомендовать шесть основных привычек, которые Если вы внедрить ваша жизнь кардинально изменится независимо от ваших планов.
Итак первая привычка. Многие люди может быть до конца и не понимает важность этой привычки - это кайдзен час - время которое я провожу каждое утро и думаю, как повысить свою эффективность.
Вторая важная привычка - это ежедневный пересмотр своих целей и планов.
Третья привычка очень важная для изменения вашей жизни - это привычки питания отказ от сахара, отказ от мучного и так далее.
Четвёртые привычки - это привычка по физической активности. Я не говорю вам про спорт, не говорю про интенсивное занятие спортом, это может быть ходьба, это может быть лёгкий бег и так далее.
Пятая привычка связанная со сном научитесь ложиться в 10:00 вставать в 6:00 восемь полноценных часов.
Шестая привычка - это ежедневная вечерняя рефлексия.
