Часто в своей жизни я сталкиваюсь с людьми, которые со скептицизмом относятся к предложению «похвалить себя» просто так. Здесь и сейчас. Многие смеются и сразу отказываются, кто-то придумывает одну причину и останавливается, кто-то напрямую говорит: «мне на за что себя похвалить», «я ничего такого не сделал сегодня».
Возникает вопрос — а чьими глазами ты смотришь на себя? Благодаря какой системе оценивания ты понимаешь это? Кто сказал, что сегодня ты не достаточно хорош?
Зачастую наш внутренний критик=наш внутренний взрослый, но не тот взрослый «я», а кто-то другой «взрослый», который вечно оценивает тебя маленького, осуждает, откладывает твои просьбы или вовсе забывает о них…
Тогда ты, столкнувшись с этим впервые, принимаешь стратегию «быть лучше», стараясь завоевать его любовь/признание/внимание, и тянешь это в настоящую жизнь.
«Всё, что бы я не делала, я должна делать лучше: лучше учиться, тише себя вести, больше читать, быть более коммуникабельным и дружелюбным, более интересующимся всем, что окружает-даже если это противоречит моим истинным желаниям».
«На меня, такую, какую есть, не обращают внимания. Меня, такую, какую есть не любят. Такая, какая я есть, никому не интересна.»
— Ужасные заблуждения, которым мы выбираем следовать, чтобы быть приятным, хорошим, нужным, любимым человеком.
В книге «Психология в кино. Создание персонажей и историй» приведено очень интересное объяснение теории Фрейда.
Он утверждает, что наша психика состоит из трех частей:
- Ид-часть нашего бессознательного, которая содержит скрытые воспоминания(неизменное, инфантильное, детское, истинное и тайное, что человек не всегда готов раскрыть);
- СуперЭго-моральный ориентир(родительские установки);
- и Эго-посредник между этими двумя частями, который старается удержать баланс между ними.
Получается, в человеке есть три «Я»:
истинный—балансирующий—критикующий,
и чаще всего «критикующий» преобладает, запрещая иногда делать то, что по-настоящему хочется и диктуя, что ты делаешь недостаточно.
Так вот давайте теперь вернемся к изначальному вопросу:
«За что мне себя хвалить? Я ничего не сделал/-а…»
А кто сказал, что хвалить надо за что-то?
Чтобы сделать кому-то приятно — не нужен большой повод.
Любить можно просто так, скучать, заботиться… и хвалить тоже можно просто так)
Тогда зачем находить причину, чтобы сделать приятно себе? Почему бы не сделать это просто так? Просто потому что ты есть)