Люди любят говорить, - У меня стресс! Хотя крайне редко кто понимает, что это такое. Соответственно, не умеют это состояние оборвать и старательно мучаются!
Что же такое стресс на самом деле?
Для сосульки – солнце. Для лампочки – пол. Для мухи – мухобойка. Для воздушного шарика – излишне надутый в него воздух, - помните, как он лопается, когда перенадуешь? Это все и есть самый обычный стресс! И на этот стресс все вышеперечисленные предметы реагируют ломкой, изменением своей структуры... Просто ломаются
При таком стрессе - прочность объекта всегда меньше, чем сила воздействующего на него обстоятельства…
А что может сломать человека? – Измена, развод, смерть близких, ДТП… и еще все то, что перечисляют мои бесконечные пациенты в бесконечных вариантах. При всем многообразии ситуаций и жалоб – суть одна… Волнение, страшное событие, переживание, неудача, унижение, испуг, потеря… Эти факторы "пере надувают" психику человека, как тот шарик, и хотят ее взорвать, и, увы, иногда она "лопается".
Психика конечно этого не хочет и начинает пробовать активно защищаться, создавая «психологические костыли». Именно так возникают постстрессовые фобии, депрессии, ПА, ОКР, навязчивости, компульсии, конверсии, ненужные привычки, зависимости. Да! Это все – варианты невротических защит!, с помощью которых мозг вытесняет тяжелое переживание, которое человек пережить не может. Они встают на его место и защищают мозг от взрыва.
Проходит время… Разведенная – снова счастлива замужем. Напуганный давно забыл, кто его напугал. Об ушедшем близком осталась добрая и светлая память… А возникшая защита продолжает жить самостоятельной жизнью и не покидает давно перенесшего стресс человека.
Объясню еще раз. У всего есть предел прочности. Ветка выдержит 30 кг, но 40 кг ее ломает. Тонкий лед выдерживает кошку, но пошедшего вслед ребенка – нет. Человек отличается от льда в данном контексте лишь тем, что у него есть разные бесчисленные варианты ломаться. От бессонницы, до суицидальных мыслей, от ПА до навязчивых действий. Но, механизм у всех этих защит один. Вот он:
Стимул (ситуация) – реакция нервной системы – выброс стрессовых гормонов - поиск защиты – отсутствие вариантов выхода из ситуации – дополнительный выброс стрессовых гормонов и выход из ситуации с помощью созданного психикой суррогата….
Например:
Факт измены – бурные эмоции - желание прекратить ситуацию – насыщение гормонами стресса – формирование панической атаки и страх ожидания ПА, который вытесняет, разбавляет переживания от измены.
Потеря близкого – бурные эмоции – желание прекратить ситуацию – насыщение гормонами стресса – формирование панической атаки или конверсионного двигательного нарушения.
ВЫВОДЫ:
1. Неважно, что случается с человеком. Механизм реагирования всегда одинаков
2. Любая самая плохая ситуация обязательно уходит
3. Не имеет никакого значения, что именно вы пережили, механизм невротического реагирования не изменится и у всех одинаков.
Поэтому совершенно бессмысленно выслушивать жалобы пациентов, как это любят делать психологи. Нет никакой разницы – напугал кто-то или умер, украли деньги, или изменил муж. Психика и тело реагируют практически идентично. При качественной психотерапии, ЛЮБАЯ пережитая ситуация просто отрезается от невротической реакции и надобность в ПА, фобиях, ОКР отпадает, организм их больше не воспроизводит. Ему становится не для чего это делать! И он выбрасывает эти «психологические костыли» за ненадобностью... Конечно это только один из механизмов преодоления стресса. Назовем его НЕВРОТИЧЕСКИМ и будем знать, что большой процент обращений за помощью именно с ним((
Хотите знать больше? Подписывайтесь и читайте достоверную информацию на PSYTERRA и делитесь ею. Отвечу на все ваши вопросы, которые можете задавать или в комментариях или на почту… psyterra.consult@mail.ru