Сессия с психологом.
Как вы знаете, или сейчас узнаете, я учусь на психолога-консультанта.
На одной из лекций нас обучали проводить групповую терапию, мы со одногруппниками учились консультировать друг другу по разным запросам. В ходе сессии со мной выяснилось, что я до сих пор помню, что в 2003-м году мне мама не подарила подарок на Новый год, потому что я закончила семестр с тройками. Помню, что меня это очень расстроило, я чувствовала не справедливость. Психолог, во время консультации, уточнила, в каких я сейчас отношениях с мамой и дала мне задание, прожить эту ситуацию сегодня, и снова написать письмо «деду морозу» в 2003 год. Я выполнила вместе с мамой эту рекомендацию.
На словах звучит все миленько и просто. На деле заново прожить те чувства и завести этот разговор с мамой было крайне не легко. Но мы это сделали 🤝
Зачем мне это проживать снова? Вы наверняка слышали , что мы все родом из детства. И наши реакции на сегодняшние события идут оттуда. Где-то глубоко в подсознании сидят наши убеждения, которые мешают нам жить сегодня так, как хочется. Такие практики позволяют нам реагировать сегодня на те вещи , которые нам казались не приятными, не выносимыми по-другому. Как минимум это меняет наше восприятие, как максиму меняет наше качество жизни 🫰