Некоторые понимают под внутренней пустотой глупость или необразованность, неразвитые душевные качества. Но это - про другое. Пустота внутри - ничто иное, как экзистенциальный вакуум, причем ранящий изнутри, как бы напоминающий: ты никому не нужен, ты никто и ничто, ты выброшен из жизни и забыт. То есть, человек не чувствует себя нормально вне связи с нужностью кому-то, он самого себя словно не видит без чужих глаз.
Лишь когда есть возможность отразиться в чьем-то отношении к себе, у него начинается Жизнь. Такой вот самообъективизм. Который возникает от дефицита отзеркаливания.
От дефицита общения с человеком в детстве, когда он был ребенком, дефицита его успокаивания, когда не было теплого взгляда, надежного пригляда, бережного слова и "на ручки" тоже не брали.
Да-да, речь вот о таких простейших вещах, которые любая бабулька деревенская знала еще до начала книгопечатания)
Сейчас все это на тренингах разъясняют как великое научное открытие))) Потому как бабулек в квартирах больше не водится, так что, вместо них теперь - научный подход.
Из чего состоит пустота внутри?
Из невыносимых чувств ребенка, с которыми он оставался один на один, без эмоциональной помощи взрослых. По сути, проваливался в эмоциональную яму и сидел там в ужасе. Невыносимыми считаются любые эмоции, с которыми малыш не в состоянии справиться сам. Плачет, хочет есть, а мама не подходит - для грудничка это кошмар. Годовалый уже может отвлечься на что-то, хотя и будет переживать.
Не говорю уже о семейных разборках, которые устраивают при детях и о горе-мамашах, которые смогли только родить, а все остальное воспринимают как каторгу. Какая уж тут сонастроенность с ребенком? Не забыла о его существовании - и слава Богу.
Недоотзеркаленные дети психологически замерзают, деревенеют, постепенно начинают воспринимать себя как полуобъект. Вроде живой и расту, меняюсь, но отношусь к себе - как к тумбочке. Которую просто надо содержать в порядке. Внутри которой - пусто, уныло и безнадежно.
В чем человека отзеркаливали - тот образ он и смог определить, интроецировать и идентифицировать как свое Я.
Замечали лишь его недочеты - значит, именно такое мнение он и будет о себе иметь, не успокаивали, когда страшно - будет проецировать свой ужас вовне и находить его во всем и всех, станет неуверенным, будет агрессивно защищаться от мира и людей на пустом месте.
По любому из нас хорошо заметно, в чем мы остались не отзеркалены.
Кто-то несет себя по жизни исключительно как красивую картинку - значит, были проигнорированы основные потребности в сопереживании, в защите, в принятии. Кто-то видит себя профессионалом. И все. Думаю, вы уже поняли, что не было увидено и в чем не случилось диалога в детстве.
Так вот, все остальное, куда не посветили фонариком, и уходит в так называемую пустоту. В то место, которого как бы нет. Ту часть личности, которая осталась не при делах.
И эта часть становится Тенью, болит, скребет и вселяет ужас. Это ужас несуществования.
Поэтому многие входят в отношения слияния и созависимости. Чтобы уйти от этих невыносимых переживаний. Стать кем-то увиденными, найти кого-то, кто займет собой и своими проблемами этот внутренний вакуум, кто заполнит его хотя бы чем-то.
Еще один деструктивный способ справиться с пустотой - постоянное общение в соцсетях. Причем, происходит это бессознательно. Человеку плохо одному, тревожность растет, хотя объективных причин для нее вроде бы нет. Мозг отвлекает вас гормональным допингом во время переписки с теми, кто кажется более наполненным и счастливым.
А уж если закрутился роман по удаленке - тут разворачивается настоящая, неведомая дотоле, драма. И жизнь, и слезы, и любовь... И ходить никуда не надо, не обязательно погружаться в реальные отношения. Очень удобно. Такой вот эмоциональный фаст-фуд.
Еще один довольно садистский способ отвлечь себя от внутреннего вакуума - трудоголизм и иные формы зависимости.
Но все это не наполняет пустоту. К сожалению. Допинг заканчивается и надо снова насыщать себя.
Есть ли возможность наполнить вакуум раз и навсегда?
Да. Такая возможность существует. И это процесс узнавания того, что в вакууме скрыто. Процесс отождествления себя с той частью, которая оказалась выброшена из бытия, которой не досталось жизни.
Это когда вы с детства думаете, что у пианино есть только черные клавиши и изо всех сил шпарите по ним в надежде когда-нибудь сыграть нечто прекрасное. И не понимаете - почему другие могут, а вам не удается?
И вот, наконец, вы узнаете, что все это время пользовались только частью инструмента. Есть еще белые клавиши, всегда были! Просто вы не знали, что они у вас тоже присутствуют и функционируют. И теперь вам необходимо освоить и их тоже.
Прозрение происходит не от книг и душеспасительных бесед с друзьями, а исключительно в процессе психотерапии. Потому что вас отзеркаливает специалист в условиях полного принятия. Всего вас, а не той части, которая ему удобна. Поскольку он - лицо незаинтересованное, и у вас нет никаких отношений за рамками сессии. А еще потому, что он уже давно нашел свои "белые клавиши" и научился на них играть)
Консультирую очно и онлайн
+7-931-341-35-11
#внутренняяпустота #боюсьодиночества #зависимостьвотношениях #яесть