Вы будете в шоке!!! про ВОДУ и не только (много фото)

Привет, дорогие мои!!!

моя малышка Рокси

Решила я снова вернуться на ДЗЕН))) Буду писать и загружать видео везде (ютуб, вк, рутуб, дзен), а там уж где пойдет (никто не знает):)))

Буду писать и загружать видео обо всем...короче...о своей жизни и о том, что меня лично в данный момент беспокоит и интересует:)))

моя звезда теперь ПЕРВОклашка!!!

купили часики для школы! супер покупка!!!

Хорси и Рокси теперь мини звездочки Ютуба))) Видео с ними набирают просмотры и подписчиков, чему я очень радуюсь=)

открыла блог на тему Стать сильней. Здоровье...где пишу статьи и помогаю людям разобраться к КАКОМУ врачу им пойти и прочее...если интересна эта тема- пишите!!!

Хотела для начала рассказать про воду...!!!! Скоро же лето...а надо быть красивой, да?:)) Надо начинать ЗОЖ )))ох уж этот ЗОЖ)))) ПРошлый год я честно даже НЕ думала о нем! Почему? Да просто не хотела. От слова совсем. 2022 год был ОЧЕНЬ тяжелым для меня. Диагноз мамы ГЛИОБЛАСТОМА. 10 месяцев с этим диагнозом....я думаю , что позже будет отдельное видео на данную тему..!!!

моя вечно жизнерадостная мамуля!!!!!!!!!!!! Если б не...этот РАК....она явно прожила очень очень много лет! Она ЛЮБИЛА жизнь!!!!!!!

А пока я просто объясняю почему мне был так необходим год...без всего...без пп и прочего...!И это даже не оправдание)))) Это суровая реальность! Кроме всего прочего я сама инвалид и мне тяжело дается все...но что поделать???

руки-ноги есть? Тогда какой ты инвалид))) очень часто думают про меня ( и не только) посторонние люди. Так что приходится соответствовать и быть как "все"))) на эту тему обязательно сниму ролик!!!

Возможно в видео будет гораздо понятнее все мои чувства...!!!!!!!!!! ( а еще вчера (12 01) было 13 лет, как нет моего папочки.............на эту тему я тоже обязательно сниму видео...тема онкологии...больниц...про эти темы можно говорить бесконечно!!!!!!!!рак поджелудочной железы...

мой папочка с племяшкой...ровно за ГОД до смерти...у него уже БЫЛ рак...но мы и думать не думали!!!!10 км пешком на рыбалку с тяжеленным рюкзаком ходил!!!!до последнего!!!

Я поделилась с вами СОКРОВЕННЫМ...показала своих любимейших родителей...их забрал РАК....и она очень любили эту ЖИЗНЬ...как никто...очень сильно......И так получилось, что глиобластома и рак подж железы- входят в ТРОЙКУ самых ужасных раков...то есть выживаемость очень мала.......почему совпало все ТАК!!!!!!!!!!!!!!! Но не буду сейчас об этом.....

Так вот про воду)) Вроде ж про нее писать хотела!!!

Вы знали, что..............воду не надо пить 2 л в день??? а еще что не обязательно ее пить УТРО натощак?:))))))))))))) Вряд ли вода натощак из вас сделает стройных ланей....а еще поможет вам "завести" ваш метаболизм?))))))))))))))))

Вот я раньше верила во все это))))) Что вода- просто чудо из чудес))Но нет...вода-это вода)) и не надо себя заставлять пить постоянно (нет, вода необходима организму, НО она также есть в ПРОДУКТАХ, да и чай ( без сахара), супы, фрукты, овощи...тоже содержат водицу))) (именно поэтому я пока еще в своем "уме"😅 Иначе давно моему организму пришел бы конец, так как я не могу пить воду ( приходится заставлять!)

Кстати, но я все равно начну ее пить!!! ПОЧЕМУ??? спросите вы)))

• Во-первых....воду все же надо пить..
• Во-вторых....для меня это некий ритуал)))так сказать)) Когда я натощак выпиваю воду ( с моей любимой таблеточкой для щитовидной железы)...пью витамины...занимаюсь дома по своей программе... и уменьшаю в рационе БУЛКИ (это главная вредность моего рациона)....то прям становится хорошо:))) Я прям ощущаю, что я становлюсь ЗОЖницей)))))Для каждого ЗОЖ -он свой! Для меня такой!!! Выпиваю я максимум 500 мл чистой воды...остальное добираю чайком, продуктами...и не думаю ни о чем)) Когда лето, конечно, возможно я больше пью...но насиловать себя тем, чтоб пить воду давно перестала и поняла, что это очередной миф............ ох, а основная масса врачей только и кричит про ВОДУ))НО я не слушаю "всех"))) а слушаю избранных доказательных врачей.
  
  Что нам говорят УМЫ на эту тему?? Инфу на эту тему взяла у доктора Хана (эндокринолог),да и эта инфа есть не только у него...у многих врачей док медицины))Итак:

❗СтОит осмоляльности (концентрированности) крови повыситься хотя бы на 2%, мы тут же испытываем жажду — включается механизм «сигнализации».
НО обезвоживание начинается при повышении этого показателя на 5%.
И при этом наш вес снижается на 3%!!!!!

Есть такой термин — осмотическое давление. Его порог для жажды ~294 мосмоль/кг, обезвоживание начинается при значении ~302 мосмоль/кг. Наш мозг однозначно подстрахован👌

Поэтому:

-чай/кофе/соки

-фрукты/овощи/супчики/мясо/цельнозерновые

Это все для нашего организма в том числе замена воды!!!! Не надо себя насиловать водой, тем более все равно лишнее выйдет...)))) Сами знаете как:))

ЕЩЕ: пить «до», «во время» или «после» приёма пищи -индивидуальная история. С организмом ЧУДА не случится...как и не случится чего-то страшного!!!!

Пейте по жажде. Не драматизируйте по поводу еды ( ЛЮБОЙ! Хоть шоколад, хоть чипсы, главное это КОЛИЧЕСТВО)... с доказательной медициной реально жить ПРОЩЕ:)))

Думаю, что многие начнут писать , что я не права...но это Ваше право пить хоть 5 л воды....я же придерживаюсь другого мнения! Надеюсь, что мой пост кому-то поможет, как когда-то помогла инфа мне статья врачей:)))

Так что когда я начну утро с водички...это будет значить Я НАЧАЛА:))