У каждого из нас были моменты, когда мы что-то делали, а потом и сами понять не могли, почему сделали так, а не иначе.
"Вся жизнь - театр, а люди в нем актеры" писал У. Шекспир.
Психологи говорят, что в каждом из нас живет несколько субличностей.
Да и внутриличностный конфликт живет практически в каждом из нас - хотим одно, а делаем другое, когда человек не можем примирить свои чувства, мысли, эмоции или желания.
Низкая самооценка - это когда мы думаем, что другие люди лучше и совершеннее, чем мы.
Профессор психологии из Лондонского университета провел исследование и обнаружил, что 98% людей считают себя одними из 50% самых приятных.
Проведите сами с собой эксперимент: нарисуйте 10 бальную шкалу и отметьте, на какой позиции вы стоите, например, как работник. Скорее всего, это будет выше 5 (где-то 6-8). Около 20% людей отвечают, что находятся на 9-10.
Так что, даже если вы считаете, что у вас низкая самооценка, в данном случае вы все равно выберите верхнюю часть шкалы.
Никто не скажет, что она "жена на двоечку" или "водит машину на четверочку".
На самом деле мы очень заблуждаемся, оценивая самих себя.
Исследования показывают обратное – независимо от нашей уверенности, мы не так хороши, как думаем. Мы не такие привлекательные или компетентные, не такие умные и чуткие и далее по списку...
Это заблуждение в отношении самого себя связано с тем, то “у людей есть очевидная социальная потребность считать себя хорошими, но это не так просто”, - говорит Фримен.
Еще один эксперимент, который провели ученые, состоял в том, что людям показывали их фотографии, среди которых некоторые были изменены на компьютере в сторону привлекательности. Необходимо было выбрать те, которые НЕ изменены.
И оказалось, что практически все выбирали не свои естественные фото, а именно те, которые были улучшены, считая, что именно так они выглядят в реальности.
Однако, когда им показывали изображения других людей, участники правильно выбирали неизмененные.
Так что все мы считаем себя "выше среднего".
Но основная засада такого заблуждения состоит в том, что думая о себе лучше, чем есть на самом деле, мы считаем, что и другие о нас думают также.
Как бы ни так! Положа руку на сердце, сами вы, как думаете о других?
А скажите свое мнение честно в глаза, вот прямо честно-честно и обо всем?
Нет, не скажите, потому что побоитесь, что тогда с вами просто перестанут общаться.
В состоянии конфликта человек может говорить унизительные слова, принижающие другого, необъективные оценки другого. Но вот в обычном состоянии, даже если человек спросит: "что ты обо мне думаешь?" сколько процентов правды вы скажите?
Поэтому каждый из нас считает, что другие думают о нас лучше, чем мы есть на самом деле, потому что они не говорят нам правды, не дают объективной оценки. Разве скажет муж в здравом уме и трезвом состоянии, что у жены лишний вес и вообще она уже достала своими придирками?
Не в состоянии ссоры, а вот просто так, спокойно подойдя, обняв сказать: "толстая моя, что ж ты такая мозговыносящая?" - даже если он и правда так думает.
Нет, не скажет, потому что понимает, какие репрессии потом последуют.
Это конечно утрированно, но смысл понятен, да?
Люди относятся к нам не так, как мы о себе думаем, а исходя из своего личного мнения, взгляда, опыта, , интереса, потребностей, желаний, своих личных комплексов.
Что же теперь делать со всеми этими знаниями, понимая, что и сам не так хорош, как думал, и другие думают иначе о тебе, чем тебе видится?
Просто перестать навешивать на других свои собственные ожидания. Принять тот факт, что все мы не идеальны, все мы способны быть и хорошими и плохими в разных ситуациях. Принять не только свои хорошие стороны, но и свою тень, то, на что мы пытаемся закрыть глаза, порой боясь, узнать правду о самом себе.
А еще понять, что другие люди (если это не патология и не психическое заболевание) не сознательно пытаются вас обидеть или принизить.
И если кто-то нас обидел, то скорее всего не со зла, и это больше говорит о его личной внутренней боли, чем о нас самих.
Все мы нуждаемся в принятии других, доброте и сочувствии.
Если принять факт, что то, как мы думаем о себе в лучшую сторону - всего лишь наша иллюзия, и что так же думают и другие люди о себе, станет немного проще понимать, что не стоит ждать от других того, что они просто не могут вам дать.
Мы ждем, что нам дадут по завышенной ставке, мы же себя так оценили, а нам дают по более низкой ставке. Обидно, досадно, меня не понимают и не ценят...
Но на самом-то деле - другие не виноваты в наших завышенных ожиданиях.
То, что мы думаем о себе, как и то, что думают о нас другие, не является тем, что мы есть на самом деле! Такова реальность.