Бывает такое, что мы принимаем решение, а потом вдруг отказываемся от этой идеи. Например, мы решаем почитать книгу после работы, но что-то не получается. Или у нас есть запал поработать над проектом в свободное время, но что-то не клеится. Отказы от хороших замыслов часто происходят не из-за значительных изменений в жизни, а из-за некоторых внутренних черт:
- Безграничная отзывчивость.
Если мы постоянно соглашаемся помочь и быть полезными, нами могут пользоваться и требовать помощи всегда. В таком случае у нас не останется времени на самого себя. Календарь будет заполнен только событиями, на которые мы не хотели соглашаться, но было сложно отказать.
- Попытка усидеть на всех стульях.
Многозадачность - это крайне трудно. Не стоит планировать каждый вечер так, чтобы уместить чтение в 18:00, а затем по 30 минут на проект, программирование и копирайтинг. Мозг не может так быстро переключаться между задачами и выполнять их хорошо, а энергии тратится больше.
- Тяжелая пища и переедание.
Если мы когда-то хотели что-то сделать, но потом поели и решили полежать, то мы прекрасно знаем этот момент. Тяжелая пища и переедание требуют от организма больше энергии для переваривания. Поэтому ничего не хочется делать, а только полежать.
- Захламленная среда.
Знаете, почему у генеральных директоров всегда чистые кабинеты? Потому что они чувствуют себя лучше в чистом и ухоженном пространстве. Точно так же работает и наш мозг: убирайте все лишнее и держите рабочее пространство в чистоте.
- Не заполняйте свой день по минутам. Конечно, это здорово иметь день спланированным до последней минуты, но оставьте себе время для некой ерунды. Просто оставьте пустоту в своем расписании. И вы обязательно найдете, на что сможете отвлечься. Это поможет вашему мозгу разгрузиться, а это тоже необходимо.
«Эти пять факторов кажутся незначительными, но они имеют огромное воздействие на наше самочувствие и то, чем мы занимаемся. Примите это к сведению и внесите коррективы в свою жизнь, если необходимо»