Действительно ли один аромат способен улучшить настроение? Что такое «ароматный якорь»?
Ароматерапия — древнее искусство использования ароматов для улучшения физического и эмоционального состояния.
Действительно, ароматы не только приятны для обоняния, но и могут оказывать прямое влияние на наше настроение и эмоциональное состояние. Они способны вызывать ассоциации с определенными событиями, местами или людьми, а также влиять на работу нервной системы и высвобождение химических веществ, отвечающих за эмоции.
Какие ароматы и как влияют на психоэмоциональное состояние, рассмотрим в нашей статье.
Один из самых известных ароматов, влияющих на настроение, это лаванда. Ее аромат способен успокоить и расслабить, снять нервное напряжение и тревогу. Лавандовое масло может быть использовано как антидепрессант или даже снотворное, помогая нам справиться с бессонницей и улучшить качество сна.
Другим популярным ароматом, имеющим положительное воздействие на настроение, является цитрусовый аромат. Эти ароматы обладают освежающим эффектом, повышают энергию и бодрость, а также улучшают настроение. Могут помочь улучшить концентрацию и память 💭
Мята — еще один известный аромат. Она помогает справиться с тревогой и депрессией, поднимает настроение и повышает самооценку. Аромат мяты также может помочь улучшить сон и снять нервное напряжение.
Есть еще 2 аромата, которые способны влиять на настроение, но почему-то не так популярны 🤫
Отметим, что в целом ароматические молекулы эфирных масел воздействуют на обонятельные рецепторы, улучшая настроение, снимая напряжение, рефлекторно стимулируя определенные зоны организма. Грамотный ароматерапевт правильно подбирает тип или комбинацию ароматов в зависимости от исходного состояния человека и даже его темперамента.
Еще два эффективных армата для настроения — морской бриз, корица.
В первом случае подойдут масла или саше с «ароматом отпуска». Во втором — булочки с корицей можно испечь или купить в любимом кафе🤗
Только булочками не увлекайтесь😉
У каждого человека есть свой любимый аромат и даже ароматы — «якоря».
Аромат бабушкиных пирожков возвращает в детство, аромат дождя напоминает о романтическом приключении в студенчестве, даже простой аромат любимого блюда может напоминать о каком-то приятном событии.
Мы делаем вывод, что ароматы могут оказывать значительное воздействие на наше настроение и эмоциональное состояние. Они могут помочь нам расслабиться, успокоиться или настроиться на продуктивный рабочий лад. Не стоит забывать об их силе и использовать их в повседневной жизни для достижения баланса и хорошего настроения.
Кстати чаепитие — тоже отличная ароматерапия, но еще и со вкусом 🤗