Худеем к лету 🌞 День 5

Всех приветствую !!!

Вот и пятый день подошёл к концу моего пути к стройности 😊

Итоги:

✅ Вода утром и в течение дня.

✅ Не есть сладости.

❎ Занятие спортом.

✅ Не есть после 18:00.

Можно сказать , что сегодня я молодец !!!

Со спортом нужно что-то придумать 🤔 может в день делать 100 приседаний и планку ?!))))

Я подумаю ещё над этим вопросом.

Завтрак сегодня , как и последнее время это яичница .

Завтрак: яичница, чёрный подсушенный хлеб с маслом и чай.

Затем опять домашние дела, занятия с детьми .

Сегодня рисовали красками. Рисунок дочери, но она попросила нарисовать лицо русалочки.

Потом прогулка. Снег сегодня не лепился, поэтому не получилось доделать крепость. Поэтому ходили к бабушке вешать кормушки, у нас ещё деревья маленькие. И сад подальше от дома. А возле самого дома нет деревьев .

Играют в птиц)))) Вот прилетели к нам снегирь и синичка 😁

Кормушки сделали сегодня из коробок от подарков .

Вот такой теперь домик у птиц.

Ещё одна квартирка для воробушки.

А это уже элитное жильё 😁

Мы коробки скотчем обмотал, чтобы зиму продержались.

Вот так и прошёл день до обеда.

Обед : борщ с капустой (без зажарки и томатной пасты, т.к. ест его ещё годовалый малыш, так что супы у нас все диетические 😁). Тарелочкам у меня маленькая, поэтому я ещё погрела себе рис с яйцом и ещё был кусочек жаренной рыбы. Сладости в обед меня обошли стороной.

Полдник у нас сегодня вышел очень хороший, особенно для детей они такое обожают )))

Практически всё сами приготовили, я только в духовку отправила и достала)))

Пока готовилась пицца, мы устроили себе танцы, т.к. сначало я хотела позаниматься фитнесом, но сегодня совершенно не давали мне это сделать. Поэтому мы включили радио и устроили танцы. Это мы часто практикуем 💃🏽💃🏽💃🏽

Мой полдник, не смогла отказаться 😁

Полдник: пицца и кофе 3в1

Вечер быстро прошёл))))

Вот и ужин подошёл 😁

Ужин: макароны с курочкой карри.

На обед и ужин, я чай не пью. Только воду. Воды выпиваю где-то 1.5 -2 литра. Я люблю воду 🥰

Вот так прошёл день. Конечно может показаться ,что на таком меню не худеют . Но у меня главная цель в январе уменьшить съеденное, пусть не совсем убрать, а хотя бы уменьшить количество сладостей, булочек, колбас. Пока я их ем, но стараюсь меньше этого делать . И вечером не наедаться . Это главное в этом месяце. Я думаю, что результат должен быть 🤭

Так что идём дальше к своей цели !!!

Всем хорошего настроения 🎄🌨️😊