Когда я говорю с разными людьми, то нередко слышу либо фразу (либо целый монолог), что одиночество- это самое ужасное, что может случиться с человеком. Люди бояться не только остаться в старости одни, но и в принципе:
- я общаюсь с друзьями, которые мне не очень интересны, так как боюсь остаться одному;
- я не развожусь с мужем, с которым одни проблемы, так как страшного оставаться одной;
- я стараюсь, чтобы дети как можно дольше жили со мной, иначе мне грустно;
- я себя чувствую брошенной, если у меня нет дома каждый день гостей;
- я провожу время в разных компаниях, ведь наедине с собой мне не комфортно.
Подробных фраз может быть множество. Но почему так? Почему все так бояться одиночества? Что понимают под одиночеством? И всё ли так плохо.
Скажу сразу, что не рассматриваю в данном рассуждении чувство одиночества в старости (пожилые люди действительно часто чувствуют себя одинокими).
Под одиночеством одна категория людей понимает то время, когда они находится наедине с собой. Другая категория людей под одиночеством понимают то, что они никому не нужны.
Начнём со второй. Откуда берётся ощущение ненужности? Данное ощущение бывает вызвано несколькими факторами: в детстве нас отталкивали (или не находили время), когда это было нам нужно; мы пережили предательство; мы не получили поддержку от близких или друзей, когда остро в ней нуждались. И нам стало страшно, больно и обидно. И это нормально, ведь люди - создания социальные. Действительно ли мы никому не нужны? Тут необходимо понять: от нас реально отвернулись или мы находимся в роли жертвы. Если второе, то надо работать с этим. А если первое, то понять и принять, что иногда пути с какими-то людьми расходятся. А если от нас отворачиваются все вокруг, то стоит понять: то-ли мы выбираем не тех людей, то-ли мы что-то делаем не так в общении.
Теперь про страх остаться наедине с собой. Когда это происходит? В большинстве случаев это установки из детства:
- посиди один и подумай над поведением;
- мы уйдем, а ты останешься один;
- с тобой так дружить не будут, и будешь один;
- найди себе друзей, быть одному плохо.
То есть установка, что быть одному это наказание, это ненормально и это плохо.
Ещё, когда в детстве родители старались, чтобы ребенок был чем-то занят (кружки, школа, уроки, друзья, занятия и т.д.). В итоге ребенок просто не научился находиться наедине с собой. Он просто не знает как это.
И уже взрослые люди они не умеют быть наедине с собой. Их это пугает. Человек остаётся наедине со своими мыслями, убеждениями, проблемами, чувствами. Это вызывает тревогу. И тогда человек старается эту тревогу убрать хоть чем-то: фильмы, музыка, разговор по телефону и т.д.
Это в принципе работает, но проблему не решает.
Чем больше человек боится одиночества, тем больше вероятность того, что одиночество будет его сопровождать по жизни. Ведь этот страх мешает сформировать нам здоровые отношения с кем-либо (с друзьями, коллегами, семьёй). Мы настолько будем к ним привязываться, что это будет только отталкивать.
Самый идеальный вариант - это когда нам хорошо и с кем-то, и одному. Когда мы с радостью посидим с друзьями, но и отлично проведём время с собой. Для этого нужно полюбить то время, когда мы одни. Ведь это отличная возможность лучше себя узнать, разобраться в себе, уделить время себе, позаботиться о себе, прислушаться к себе, строить планы и цели, отдохнуть, придумать какие-то новые идеи, отделить свои желания и принципы от желаний принципов общества.
Подписываемся на наш Дзен Пушка дел, следим за новостями в ВК и на сайте.