Бегаешь, а зимой любишь лыжи?
Я - да. Правда, на лыжах я ни разу не спортсменка. Коньковым ходом не владею, а именно он является гоночным, позволяя развивать на лыжах безумные скорости, особенно, на спусках. Быстрее велосипеда. Но я не гонщица.
Классический ход на лыжах
С ранних лет люблю классику - гулять на лыжах по лыжне. Умею и быстро передвигаться, но всё равно не в стиле гонки. В лыжных соревнованиях никогда не участвовала, и меня не тянет. Лыжи для меня - это, прежде всего, отдых и уединение. Хотя, я и в компании погулять не против. При этом, на лыжах важно держать дистанцию. Особенно, на спусках. Поэтому общение чаще всего возможно на привалах или на фото-остановках. Это такие, которые делаются для общего фото.
А как же бег?
Некоторые любители бега не представляют себе даже месяц без бега. Что уж говорить обо всей зиме? Можно чередовать бег и лыжи. Так даже лучше, но лично я на лыжах зимой удовольствия получаю больше. И выбираю удовольствие.
Зимний марафон Дорога Жизни
Удивительный факт, но когда я решила бежать свой первый зимний марафон "Дорога Жизни", я решила к нему готовиться, до последнего бегая. Лыжи себе позволяла редко. Бега было больше. Дело было в 2019-ом году. Марафон тогда я пробежала тяжело, через боль в мышцах, которые, как я понимаю, замёрзли. И хотя было всего -15С, на ногах были только одни штаны от комплекта зимнего термобелья. Видимо, для такого продолжительного бега этого оказалось недостаточно.
Зимний марафон "Дорога Жизни" я бегала ещё раз в 2021-ом году. Той зимой, как только выпал снег, я встала на лыжи, и бега у меня больше не было.
Снег тогда лёг рано, в начале декабря. И до самого марафона я только и делала, что каталась на беговых лыжах. Гуляла то есть, классикой. Марафон в январе 2021-го года мне в итоге дался чуть легче, чем в 2019-ом, и пробежала я его на 10 минут быстрее.
Получилось, что лыжи нисколько не испортили мою беговую форму, а даже оказались более эффективным способом подготовки.
На лыжах работают другие мышцы, чем в беге, и если чередовать бег с лыжами, один вид активности является отдыхом от другого. Помню, как приехав однажды на лыжную базу, я сначала побежала круг 10 км трусцой, а затем переобулась и гуляла 20 км на лыжах. С собой брала термос и перекус. То есть сделала комбинированную тренировку. Было здорово.
Эти медали имеют для меня особенное значение. Может быть, я напишу об этом отдельную статью.
Друзья, кто из вас бегал эти два зимних марафона, отмечайтесь в комментариях. Совмещали ли вы подготовку к ним с лыжами? Что думаете о моём полном отказе от бега в пользу лыж в декабре 2020- январе 2021 года? Одобряете или не совсем?
Друзья, если вдруг вы так же любите лыжи, как и автор этого канала, скорее всего, вы не мучаетесь с выбором. Лично я, пройдя этапы сомнений, пришла к тому, что лыжи зимой однозначно рулят. Кстати, физнагрузки на лыжах распределяется по телу более равномерно. На лыжах укрепляются спина, плечи и руки. Сжигается больше калорий. Правда, кушать тоже хочется хорошо. Также, между прочим, хорошо сжигает калории северная ходьба, которая считается гораздо полезнее бега. Для меня данный вид ходьбы, если совершается зимой по лыжной трассе - недоразумение лыжника, где-то потерявшего лыжи. 😉 Почему-то многие люди боятся вставать на лыжи. Они себе не представляют, какое это удовольствие - скользящий шаг. А какой кайф катиться на спуск!
Всем, дочитавшим до этой строки, желаю крепкого здоровья!
#лыжи #бег #зима #марафон #дорогажизни #guzelra