Шампанское, салаты с майонезом, сладкое — мы любим проводить так новогодние праздники, но как же грустно после них смотреть в зеркало и видеть лишние килограммы на весах и отёки по всему лицу, а потом рассказывать подруге о своих новогодних трапезах и слышать в ответ похожие жалобы👻 Есть ли способ продолжить ощущать себя настоящей звездой даже после новогодних праздников? 🎄⭐️
Во-первых, после праздников важно восстановление режима, ведь сбитый режим, который начинается с новогодней ночи зачастую продолжает быть вашим «плохим другом» ещё долгое время. Попробуйте вернуться к своему обычному расписанию сна и бодрствования. Хороший сон поможет вашему организму восстановиться и даст много энергии 🛌
👟Куда же без физической активности? Безусловно, отдых в кровати и просмотр сериалов затягивает, и почти каждому становится крайне трудно заняться физической активностью. ❗️Кстати, специально для вас мы подобрали несколько простых упражнений, которые можно делать, не выходя из дома:
💪🏻 Классические скручивания: Лягте на спину, согните колени и поставьте ноги на полу. Поднимите верхнюю часть тела, напрягая мышцы пресса, и затем медленно опуститесь обратно на пол. Повторите 10-15 раз.
💪🏻Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Начните выпрыгивать с ногой, притягивая к груди колено и параллельно отталкиваясь другой ногой. Меняйте ноги с каждым прыжком и продолжайте упражнение в течение 2 минут.
💪🏻 Найдите на YouTube или других платформах фитнес-танцевальные видео и следуйте за инструктором. Танец - это не только отличный способ сжигания калорий, но и повод для веселья.
🍱Не забывайте про налаживание режима питания. Неправильное питание, богатое процессированными продуктами, сахаром и жирами низкого качества, может приводить к дефициту энергии в организме. Плохое питание может также оказывать негативное влияние на психологическое состояние. Недостаток важных питательных веществ, таких как омега-3 ,жирные кислоты и витамины группы B, может влиять на настроение, эмоциональное состояние и концентрацию, что плохо для любого человека и может стать проблемой при возвращении к рабочим обязанностям после отдыха.
Для более быстрого и эффективного бьюти-апгрейда вы можете обратиться к услугам косметологии: фотоомоложение, пилинги, омолаживающие маски и многое другое — ваши помощники на пути к потрясающему внешнему виду. Кстати, период новогодних праздников — это отличная возможность сделать процедуры, требующие восстановительного периода (ДОТ шлифовка лица, химические пилинги, инъекционные процедуры).
После процедур такого рода важно следовать рекомендациям специалиста и уделить внимание периоду восстановления. В этот период рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, использовать солнцезащитные средства и увлажнять кожу ❤️
📱 Присоединяйтесь к нашим онлайн-ресурсам и подписывайтесь на нашугруппу ВКонтакте и Telegram-канал, чтобы быть в курсе последних новостей о процедурах, предлагаемых в клинике!
❤️Ваш SkinLazerMed