Привет, дорогой дневник!
Сегодня я расскажу тебе о том, как я борюсь с очередным приходом тревожности.
Как начинает трясти от уведомлений на телефоне, как на голову обрушиваются тревожные и навязчивые мысли, что обязательно что-то плохое случится. Я в режиме "Бей или беги", но ни на то, ни на то сил нет.
Дорогой дневник! Я пишу сюда практически в отчаянии, потому что сладить с тревогой я не могу. Потому что я устала сглаживать углы, потому что мне надоело бороться. Я правда устала. У меня хроническая усталость от, буквально, всего.
Каждое утро я готова накрыться одеялом, забить ваще на всё и остаться дома. Дома безопасно, дома никто не потревожит мой, и без того беспокойный, ум.
Я просто хочу дышать, хочу жить, хочу быть здоровой, полной сил, а не умирающим лебедем. Я хочу чувствовать свое тело, не как чужой сжавшийся комок нервов, а расслабленное, моё тело.
Знаете, очень трудно не поддаваться тревоге. Очень сложно объяснить ее механизм, непросто ответить себе на вопрос "что именно вызывает тревогу?". Социум ли это, страх неудачи, гордыня, не знаю. Буду разбираться завтра, с психологом. Потому что сама я не справляюсь больше. Такие дела у меня.