Продолжительность жизни у мужчин в среднем меньше, чем у женщин. Эта статистически установленная истина ни у кого не вызывает сомнения.
С другой стороны, пожалуй, всем уже понятно, что физическая активность положительно влияет на людей, улучшая их здоровье и, следовательно, удлиняя их жизнь. Но при этом возникает вопрос, почему же смертность выше среди тех мужчин, чья работа сопряжена с физическим трудом? Это же вид физической активности, которая, в принципе, должна давать положительный эффект. Давайте разберемся с этим вопросом.
Люди физического труда: кто они?
Если на ситуацию взглянуть беспристрастно, то довольно легко можно заметить, что люди физического труда имеют, как правило, более низкий социальный уровень. Зачастую у них отсутствует серьезное образование, которое помимо всего прочего позволило бы им получить необходимую информацию и правильно выстроить свое существование.
Как следствие – зачастую их нездоровый образ жизни. Под которым мы понимаем неправильное питание, курение, чрезмерное употребление алкоголя. Как правило, у таких людей и меньшая физическая активность в свободное время. Потому что после окончания трудового дня или в выходной мало у кого из них возникает желание просто побегать по парку или, скажем, позаниматься на спортивной площадке.
Более того, такие люди имеют меньше возможности контролировать свою работу, практически постоянно подчиняясь воле и решениям своего начальника. Отсюда не только изнашивающее физическое, но и повышенное нервное напряжение, которое, как известно, является мощным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем объясняется польза физической активности
То, что мы подразумевает под термином «физическая активность», всегда совершается с соблюдением каких-то норм и пределов. Например, человек может заниматься бегом минут 30. А затем он может перейти на шаг или вовсе остановиться, проверить свой пульс. Никто и никогда не занимается бегом на протяжении 9 часов с часовым перерывом на обед.
Физическая активность оказывает морально расслабляющий эффект при одновременной дозированной нагрузке на весь организм. Вот эти два фактора и обусловливают ее пользу.