Для начала нужно понимать, что самооценка должна быть адекватной, а не высокой или низкой,так как завышенная или заниженная самооценка может негативно влиять на нашу жизнь.
Важно понимать свои сильные стороны и ценить их. Некоторым людям будет полезно проговаривать их стоя перед зеркалом. Можно записать их на бумагу и периодически перечитывать их добавляя что-то новое. Это поможет вам осознать свои достижения и успехи.
Не сравнивайте себя с другими. Каждый из нас уникален и имеет свои достоинства и недостатки. Сравнивая себя с другими, вы только занижаете свою самооценку. Если уж сравнивать себя с кем-то - то это сравнение должно быть исключительно в ВАШУ пользу!
Работайте над своими слабостями и развивай свои сильные стороны. Изучайте что-нибудь новое, улучшайте свою физическую форму или развивайте социальные навыки. Найдите для себя новое увлечение или вернитесь к старому, которое вы (возможно) давно забросили... это может быть творчество, спорт или что-то другое...
Не бойтесь просить помощи, если вы не можете без неё обойтись. Ведь лучше получить помощь, чем потерпеть неудачу в каком-то деле. Не стесняйтесь обратиться к друзьям, семье или профессионалам за поддержкой.
Старайтесь доводить все свои дела до конца и ставьте перед собой реальные и достижимые цели (это важно!) Не осуждайте себя за "ошибки прошлого" и не судите себя слишком строго (лучше всего вообще этим не заниматься). Все ошибаются. Не ошибается только тот, кто ничего не делает! Вообще, очень полезно позволять себе быть несовершенным! Верьте в себя и думайте о себе только в положительном ключе. Научитесь отслеживать негативное мышление и избавляться от него. Не бойтесь принимать подарки, а уж тем более не отказывайтесь от них. Не бойтесь и не избегайте комплиментов и похвалы - Вы их достойны!
Любите себя такими, какие вы есть и не стесняйтесь быть собой (так как другие роли уже заняты).
Александр Че