Продолжаем тему прыщей. И в этой статье я расскажу о том, что мне помогло избавиться от прыщей. Причины и механизм образования прыщей мы разобрали в прошлой статье. Напомню только, что главными причинами являются избыточное продуцирование кожного сала, изменённый (неправильный) состав кожного сала, избыточный рост бактерий в сальной железе, а также возможное присоединение патогенной микрофлоры. Вообще правильный состав кожного сала очень важен, если кожное сало теряет линолевые и линоленовые кислоты, то оно становится более плотным и намного проще закупоривает проток сальной железы.
Ну что же действительно может повлиять на сальные железы и наладить их работу? Это под силу только витамину А, так как он является одним из регуляторов деятельности сальных желез и просто необходим для их нормального функционирования. При дефиците витамина А развивается угревая болезнь, так как нарушаются синтетические процессы в себоцитах (а именно, синтез липидов и кератина). Отсюда мы и получает неправильный состав кожного сала и усиленное деление кератиноцитов, которые забивают проток сальной железы. Поэтому так успешно применяются синтетические ретиноиды в лечении угревой сыпи. Но, к сожалению, они имеют много побочных эффектов и временный положительный эффект. Мазями с ретиноидами я никогда не пользовалась. Меня не устраивают их побочные эффекты. Поэтому я как нутрициолог для лечения своей кожи решила принимать витамин А в капсулах. На мой взгляд, сначала лечение нужно проводить изнутри, то есть восполнить дефицит витамина, от которого и развиваются болезни.
Вообще витамина А нам всем не хватает. Вы можете сами оценить достаточно ли вы потребляете продуктов, которые являются основными источниками витамина А. Это такие продукты как печень трески, говяжья, куриная, свиная печень. В сутки нам нужен 1 мг ретинола. Данные продукты в среднем содержат на 100 г от 4 до 8 мг ретинола. То есть чтобы получать суточную норму витамина А нужно съедать 100 гр говяжьей печени в неделю, либо 200 гр куриной печени в неделю. А можно 100 грамм вареной моркови каждый день.
Итак, я принимала месяц ретинол пальмитат в дозировке 100 000 МЕ ("Аевит"). И что могу сказать? Результат меня просто шокировал! Никогда у меня ещё не было такой чистой, гладкой кожи. Поры сузились, кожа в прямом смысле сияла! Этот эффект заметила не только я, но и окружающие, что было особенно приятно. Особенно порадовало, что пропали все глубокие подкожные прыщи, которые долго проходили. Но эффект оказался не таким долгим как хотелось бы. Иногда появлялись небольшие прыщики, очень мелкие, и они достаточно быстро проходили, но хотелось бы, чтобы кожа вернулась к тому идеальному состоянию и всегда была такой.
Почему все-таки прыщи появлялись, хоть и маленькие и почти незаметные? Всё дело в том, что проблема прыщей комплексная, и здесь играют роль множество фактов.
Есть ещё одна проблема с жирной кожей, которую нужно учитывать. Доказано, что у людей страдающих угревой болезнью в коже больше чувствительных нервных окончаний, чем у здоровых людей, а значит их кожа реагирует на любые раздражители. То есть в ответ на какой-то раздражающий фактор нейропептиды, выделяемые нервными окончаниями, активирует тучные клетки, которые в свою очередь выделяют гистамин и другие вещества, вызывающие зуд и воспаление. С количеством нервных окончаний в коже уже ничего не сделать, это наследственный фактор. Но можно предупредить появление воспалений. Для этого нужно никаким образом (ни физическим, ни химическим) не раздражать кожу. То есть не трогать кожу руками, не пользоваться скрабами, не использовать раздражающую косметику, например, спиртосодержащую. Помимо этого применять средства, которые смягчают кожу и снимают раздражение.
Я пробовала очень много активов, которые заявлялись производителями как противоугревые и должны были помочь избавиться от прыщей, всех уже и не вспомню. Но помог мне только ЛИЗАТ БАКТЕРИЙ. Благодаря ему пропали и маленькие прыщики. Иногда появляются прыщи только под нижней челюстью на месте расположения лимфатических узлов. Но они уже связаны с хроническим тонзиллитом, а это уже другая история. А в целом сейчас состояние моей кожи меня вполне устраивает, такой чистой она еще никогда не была. Так что же это лизаты бактерий, почему они оказались намного эффективнее других активов?
ЛИЗАТЫ БАКТЕРИЙ (бифидо, лакто и пробио) - это уже не сами живые бактерии, а их клетки, расщепленные на мельчайшие фрагменты белков - пептиды, и продукты жизнедеятельности бактерий, их обмена веществ. Лизаты содержат краткоцепочечные пептиды, свободные аминокислоты, полисахариды (глюкоза, ксилатоза, галактоза), некоторое количество АХА кислот, большое количество витаминов. Это в первую очередь витамины группы В, витамины С, РР, фолиевая кислота. И конечно сами бактерии, расщепленные под действием гидролиза до мелких фракций цитоплазм, клеточных стенок (пептидогликанов). Наиболее важное и очевидное воздействие лизатов на кожу – это восстановление собственной (индивидуальной) нормальной микрофлоры кожи. Также они повышают неспецифическую иммунную защиту кожи, усиливают её регенерационные способности, освобождают от продуктов обмена веществ (детоксикация кожи). Помимо этого усиливают микроциркуляцию, глубоко увлажняют и даже повышают тонус кожи.
В общем, лизаты бактерий просто необходимы для жирной кожи, и проникают они в глубокие слои кожи благодаря низкой молекулярной массе.
Итак, какой можно сделать вывод - для избавления от прыщей нужен комплексный подход. Так сказать, лечение изнутри и снаружи. Одни крема вряд ли помогут.
Давайте сформулируем стратегию избавления от прыщей:
- Принимать витамин А в капсулах (ретинол пальмитат) 1 месяц, далее поддерживать уровень ретинола из пищевых источников.
- Не раздражать кожу (не трогать руками, соблюдать чистоту, не пользоваться агрессивной косметикой, скрабами, не прикасаться к шерсти животных и т.д.).
- Использовать косметические средства (тоники, сыворотки, крема) с лизатами бактерий, как с самыми эффективными компонентами косметики в борьбе с прыщами.
Надеюсь, мои советы Вам помогут. И Вы обретете чистую, гладкую кожу. Пусть эти противные прыщи уйдут навсегда из вашей жизни.
Если статья была полезна - буду благодарна за лайки.