Без лактозы и специй. Простой и быстрый рецепт с большим количеством белка, полезных жиров и витаминов. Ингредиенты: Используйте в салат очень спелый авокадо. Чтоб авокадо 🥑 доспел в домашних условиях и стал мягким, положите его в пакет с хурмой. Способ приготовления: Можно сделать рулет. Для этого данные ингредиенты закатайте в тонкий лаваш или заверните в рисовую бумагу. При НЯК советую вам сначала попробовать данные ингредиенты по раздельности, чтобы уточнить их переносимость именно для вашего организма.
Без лактозы и специй. Простой и быстрый рецепт с большим количеством белка, полезных жиров и витаминов.
Ингредиенты:
- Филе курицы (можно взять филе бедра)
- Авокадо
- Сыр моцарелла без лактозы (у меня фирмы Unagrande)
- Яйцо
- Безлактозный йогурт /+ растительное масло (я использую подсолнечное с авокадным)
Используйте в салат очень спелый авокадо.
Чтоб авокадо 🥑 доспел в домашних условиях и стал мягким, положите его в пакет с хурмой.
Способ приготовления:
- Вымойте и отварите курицу
- Вымойте и отварите яйцо (15 мин время варки яйца в крутую)
- Нарежьте курицу, авокадо, яйцо и сыр на маленькие кубики
- Смешайте несколько столовых ложек йогурта с каплей вашего любимого растительного масла (можно воспользоваться только одним из ингредиентов). Это будет заправка салата
- Смешайте все ингредиенты вместе
- Приятного аппетита 😊
Можно сделать рулет. Для этого данные ингредиенты закатайте в тонкий лаваш или заверните в рисовую бумагу.
При НЯК советую вам сначала попробовать данные ингредиенты по раздельности, чтобы уточнить их переносимость именно для вашего организма.